Sağlıklı Bebekler için bu 10 Adımı izleyerek çocuğunuza iyi bir diyet önerdiğinizden emin olabilirsiniz. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlığı için doğru yönde bir adım veya 10 adım atmak için okumaya devam edin…
Yeni yürümeye başlayan çocukların gelişmek için çeşitli, dengeli bir diyete ihtiyacı vardır. Ancak bu yaş grubunda sağlıklı beslenme sadece büyüme ve gelişme için önemli değildir, yeni yürümeye başlayan çocuklar da bu aşamada yeme alışkanlıklarını öğrenirler. Onlara şimdi sunduklarınız, daha sonraki yaşamlarında yiyecek ve yiyecek seçimlerine karşı tutumlarını şekillendirebilir.
Birleşik Krallık'ın önde gelen pediatrik diyetisyenlerinden Judy More, bebek ve çocuk sağlığını geliştirmek için birlikte çalışan uzman pediatristler, psikologlar ve diyetisyenlerden oluşan bir ekip olan Infant & Toddler Forum'un bir üyesidir. beslenme 3 yaş altı. Bayan More, "Yeni yürümeye başlayan çocukların büyümeleri ve gelişmeleri için çeşitli ve dengeli bir diyete ihtiyaçları var ama aynı zamanda ebeveynlerin ve bakıcıların onlara sunduğu yiyecekleri sevmeyi öğrenmek için zamana ihtiyaçları var" diyor.
Küçük çocuklar için beslenme
Önemine rağmen, yürümeye başlayan çocuk beslenmesi, gözden kaçan10 bir konudur. Yeni yürümeye başlayan çocukları ne besleyeceğinize dair tavsiyeler tutarsız veya kafa karıştırıcı görünebilir ve neye güvenebileceğinizi bilmek kolay değildir. Ancak Bebek ve Yürümeye Başlayanlar Forumu'nun yeni bir girişimi olan Sağlıklı Bebekler için 10 Adım'ın piyasaya sürülmesiyle bu durum değişmeye başladı.
Steps'in önemli yazarlarından biri olan Ms More, "10 Adım, küçük çocukları beslemekle ilgili bazı efsaneleri yıkıyor, ebeveynler ve bakıcılar için güvence ve netlik sağlıyor" diyor. “Ayrıca, küçük çocuklara beslediğimiz gıdaların besin değeri ve yemek ve yemek zamanlarına yönelik iyi alışkanlıklar ve tutumlar geliştirmenin önemi konusunda uyanık ve bilinçli olma ihtiyacını pekiştiriyorlar.”
Kullanımı kolay kılavuz
10 Adım, küçük çocuklara hangi yiyeceklerin sunulacağı ve yemek zamanlarının en iyi nasıl yönetileceği konusunda kullanımı kolay bir kılavuzdur. Daha da iyisi, herkesin yeni yürümeye başlayan çocuğunuza aynı bakımı sunması için kreş personeli veya büyükanne ve büyükbaba gibi çocuk bakıcılarına 10 Adım verilebilir.
Bayan More şöyle açıklıyor: "Oyun grupları ve ev içinde kullanılmak veya dağıtılmak üzere tasarlandılar, böylece herkes aynı şarkı sayfasından şarkı söylüyor."
Bir rutini teşvik edin
10 Adım, aşağıdakilerin tüm yönlerini kapsar: yürümeye başlayan çocuk sağlığı küçük çocukların sağlık, büyüme ve gelişme için iyi alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olmak için. Örneğin birinci adım, ailelerin birlikte yemek yemelerini ve mutlu, rahat yemek zamanları için çaba göstermelerini önerir. Bir diğeri, dördüncü adım, günde üç öğün ve iki ila üç ara öğün içeren bir rutini teşvik eder.
İngiltere, Birmingham'daki The Children's Hospital'da Danışman Pediatrik Klinik Psikolog olan Dr Gill Harris de 10 Adımın geliştirilmesine yardımcı oldu.
Dr Harris, “Yeni yürümeye başlayan yıllar zordur, çünkü bu, çocukların yiyecekleri kabul etmeyi öğrendikleri bebeklik döneminden ziyade yiyecekleri reddetmeye başladıkları bir zamandır” diyor. “Ebeveynlerine meydan okumaya başlıyorlar ve şu anda çok zor çünkü gitmeye başlıyorlar. sadece yeni yiyecekleri reddetmekle kalmayıp, aynı zamanda yedikleri yiyecekleri de reddedebilecekleri bir dönem boyunca10 önce."
Çocuğunuzun karar vermesine izin verin
İkinci adım, hangi besleyici yiyecekleri sunacağınıza karar vermenizi önererek, ancak yürümeye başlayan çocuğunuzun ne kadar yiyeceğine karar vermesine izin vererek bunu ele alır.
Dr Harris şöyle açıklıyor: "Yeni yürümeye başlayan bir çocuk ne yemesi gerekiyorsa onu yemelidir ve bu her zaman ebeveynler için başa çıkması zor bir kavramdır - yürümeye başlayan çocuk kendi iştahını düzenleyebilir."
Bayan More için, Adımlar ebeveynler için olumlu bir kaynaktır. "Bu 10 adımın, ebeveynlerin çoğunun doğru şeyi yaptığına ve bazılarının yemek zamanlarını daha iyi yönetmek için bazı küçük değişiklikler yapabileceğine dair daha fazla güven duymalarına yardımcı olacağını umuyoruz."
hakkında daha fazla bilgi edinin Sağlıklı Bebekler İçin 10 Adım yeni yürümeye başlayan çocukları beslemekle ilgili diğer bilgiler ve kullanışlı araçlarla birlikte.
Çocuk sağlığı hakkında daha fazla ipucu:
Sağlıklı çocuklar yetiştirmek için 5 basit kural
Çocuklarınızın yemekle ilişkisini geliştirin
İşe dönüş yapan anneler için ipuçları
