Çocuklar okula geri döndü ve bu, her zamankinden daha yoğun olduğumuz anlamına geliyor. Ne yazık ki meşgul olduğumuzda, tükeniyoruz ve soğuk algınlığı ve gribe karşı hassas oluyoruz. İşte sizi ve ailenizi sağlıklı tutmaya yardımcı olacak bazı ipuçları ve soğuk algınlığı ve griple başa çıkma konusunda bazı tavsiyeler.
Semptomlar neler?
Göre Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), hem grip hem de soğuk algınlığı solunum yolu hastalıklarıdır, ancak farklı nedenlerden kaynaklanırlar.
virüsler. Grip (tipik olarak influenza A - H1N1 veya domuz gribi dahil olmak üzere çeşitli grip türlerinin neden olduğu) daha kötüdür ve ateş, vücut ağrıları, aşırı yorgunluk ve kuru öksürük içerir. soğuk algınlığı
genellikle daha hafiftir ve tıkalı veya burun akıntısı içerebilir. CDC raporlarına göre grip, zatürre, bakteriyel enfeksiyonlar ve hastaneye yatış gibi daha ciddi hastalıklara yol açabilir.
CDC, H1N1 olarak da bilinen bulaşıcı solunum yolu hastalığının semptomları arasında vücut ağrıları ve önemli yorgunluğun yanı sıra bazen mide bulantısı, kusma ve ishali içerdiğini belirtiyor.
Hastaysanız ve grip olup olmadığınızdan emin değilseniz, sağlık uzmanınız burnunuzdan bir bez alabilir ve grip olup olmadığınızı belirleyebilir. Belirtiler bir veya iki gün içindeyse,
Belirtileri azaltmak için Tamiflu gibi antiviral ilaçlar reçete edilebilir.
İyi el yıkama alıştırması yapın ve öğretin
Çocukların ellerini yıkamasını sağlamak zor olabilir, ancak banyodaki ışık düğmesinin veya tuvaletin üzerindeki "ellerinizi yıkayın" yazan bir işaret veya bir çocuk resmi gibi basit hatırlatıcılar
Henüz okumayan küçükler için el yıkamak yardımcı olabilir.
CDC, hem yetişkinlerin hem de çocukların en az 20 saniye boyunca iyi, sabunlu bir ovma uygulaması gerektiğini öne sürüyor. CDC ayrıca muslukları kapatmak ve sonrasında kapı kollarını açmak için kağıt havlu kullanılmasını önerir.
yıkama. Kulağa biraz abartılı gelebilir, ancak etkilidir. CDC, yemekten önce, tuvaleti kullandıktan sonra, hasta bir aile üyesine katılmadan önce ve sonra ellerin yıkanmasını önerir.
bez değiştirdikten sonra ve burnunuzu sildikten, hapşırdıktan veya öksürdükten sonra.
Sabunla yıkayamayacağınız ve kuruyana kadar ellerinizi ovuşturamayacağınız zamanlarda, el dezenfektanlarını (yüzde 62 etil alkolün en iyisi olduğunu söylüyor uzmanlar) yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun.
Yüzeyleri silin
Soğuk algınlığı ve gribin yayılmasını önlemek için evinizdeki bilgisayarları, telefonları, tezgahları ve kapı kollarını temizlemek için dezenfektan mendiller kullanın.
Piyasada ayrıca halka açık yerlerde alışveriş sepetlerini silmek için kullanabileceğiniz çeşitli spreyler ve mendiller de bulunmaktadır.
Çocuklara paylaşmamayı öğretin
Hepimiz çocuklarımızı paylaşmayı severiz ama onların içeceklerini veya mutfak eşyalarını değil. Çocuklarınızın arkadaşlarıyla içki paylaşmanın veya onlarla aynı mutfak eşyalarından yemek yemenin uygun olmadığını bildiğinden emin olun, American Red
Çapraz tavsiye eder.
Grip aşısı yaptırmayı düşünün
Mevsimsel grip ve H1N1 aşılarının sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınızla konuşun.
H1N1: Bu yeni bir aşı. CDC'nin Bağışıklama Uygulamaları Danışma Komitesi (ACIP), nüfusun belirli gruplarının 2009 H1N1 aşısını almasını tavsiye etti.
ilk kullanıma sunulduğunda. Bu hedef gruplar şunları içerir:
- Hamile kadın
- 6 aylıktan küçük çocuklarla yaşayan veya onlara bakan kişiler
- Sağlık ve acil sağlık hizmetleri personeli
- 6 ay ile 24 yaş arasındaki kişiler ve 25 ile 64 yaş arasındaki kişiler, kronik sağlık bozuklukları veya riskleri nedeniyle 2009 H1N1 için daha yüksek risk altındadır.
bağışıklık sistemleri
Mevsimsel grip: CDC ve Bağışıklama Uygulamaları Danışma Komitesi (ACIP), bu grupların bu yıl aşılanmasını tavsiye ediyor:
- 6 aylıktan 19 yaşına kadar olan çocuklar
- Hamile kadın
- 50 yaş ve üzeri kişiler
- Belirli kronik tıbbi rahatsızlıkları olan her yaştan insan
- Huzurevlerinde ve diğer uzun süreli bakım tesislerinde yaşayanlar
- Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, grip komplikasyonları açısından yüksek risk altında olanlarla birlikte yaşayan veya onlara bakan kişiler:
- Sağlık çalışanları
- Gripten kaynaklanan komplikasyonlar açısından yüksek risk altındaki kişilerin ev içi temasları
- 6 aylıktan küçük çocukların ev içi temaslıları ve ev dışında bakıcıları (bu çocuklar aşılanmak için çok küçüktür)
Raphael Darvish, "Grip aşısının başlıca riskleri, aşıya karşı alerjik reaksiyonları ve Guillan Barré sendromunu içerir - geçici felce neden olan bir sinir sistemi sorunudur," diyor.
Brentwood, California'dan MD. Yumurta alerjisi gibi belirli tıbbi problemler sizi bu problemlere karşı daha duyarlı hale getirebilir, bu nedenle doktorunuza danışmanız önemlidir.
Darvish, grip aşısının tam size göre olduğunu belirtiyor. Grip aşısından sonra ortaya çıkabilecek diğer sorunlar, enjeksiyon bölgesinde geçici bir rahatsızlık ve aşıdan sonraki 1-3 gün boyunca hafif grip benzeri semptomlardır.
vurdu, diye ekliyor.
hastaysan evde kal
CDC, tıbbi bakım almak dışında, ateş düştükten sonra (ateş düşürücülerin yardımı olmadan) en az 24 saat evde kalmanızı önerir. Bu başkalarına yayılmasını önlemek içindir. Kişiyi sınırla
aile üyeleriyle.
Unutmayın, grip veya soğuk algınlığı olan çocuklara ateş veya ağrı kesici için asla vermeyin. Profesör Fred Lopez, Reye Sendromu adı verilen bir komplikasyona yol açabileceğini söylüyor.
ve Louisiana Eyalet Üniversitesi Tıp Bölümü başkan yardımcısı. Reye Sendromu vücudun tüm organlarına saldırır, ancak en çok beyin ve karaciğer için zararlıdır ve akut
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, beyin içindeki basıncın artması ve sıklıkla karaciğerde ve diğer organlarda büyük miktarda yağ birikmesi.
Aileniz için doğru çözümler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.
Dr. Lopez, hasta olan kişinin nefes almada güçlük çekmesi veya göğüs ağrısı olması, dudaklarında mor veya mavi renk değişikliği olması, kusma ve
sıvıları tutamaz, dehidratasyon belirtileri vardır - ayakta dururken, idrar yapmazken veya bebeklerde ağlarken gözyaşı eksikliği - nöbet geçirir veya kafası karışır ve daha az görünür
duyarlı.
**Herhangi bir ilaç veya takviye almadan veya diyetinizde değişiklik yapmadan önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde
Sağlık hizmeti sağlayıcınızın tavsiyesini değiştirmenin yolu.
