Hemen hemen her sitcom'un planında görüldüğü gibi, sabah rahatsızlığı yeni hamileyken vücudunuzun size verdiği ilk ipuçlarından biri olabilir - ancak sabahları kendinizi kötü hissetmek, başınıza geldiğinde hiç de komik değildir. Bu erken hamilelik yan etkisi Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, hamileliğinizin 6 ila 12. haftalarında herhangi bir yerde ortaya çıkabilir ve gün boyu sürebilir. Ayağa kalkmak (ve başınızı tuvaletten çıkarmak) için bu hamilelik belirtisini nasıl yöneteceğinizi bulmak bir zorunluluktur.
Çoğu zaman, tıp uzmanları “sabah bulantısının” yanlış bir adlandırma olduğu konusunda hemfikirdir. 70'ten her yere Hamile kadınların yüzde 85'i Hamilelik sırasında günde iki ila altı saat arasında ve genellikle öğleden sonra veya akşamları mide bulantısı veya kusma yaşarlar. Ve kadınların tahminen yüzde 0,5 ila 2'si sabah bulantısı o kadar şiddetli yaşar ki anne ve bebek için bir tehlikeye neden olabilir.
hiperemezis gravidarum, hemen doktorunuzu ziyaret etmenizi önemli hale getirir.Sadece biraz yemek yemek isteyen anne adayları için, bu doğal ilaçlardan biri rahatsızlığınızı iyileştirebilir veya en azından biraz daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
1. Zencefil
Hamile bayanlar, zencefili yeni en iyi arkadaşınız yapmaya hazır olun - yeni annelerin yemin ettiği ve doktorların onayladığı bir evde çare. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doğal tıp doktoru, klinik beslenme uzmanı ve yazarı Kir Yiyin: Sızdıran Bağırsak Neden Sağlık Sorunlarınızın Temel Nedeni Olabilir ve Tedavi Edecek 5 Şaşırtıcı Adım, diyor ki, "Zencefil geleneksel tıpta uzun ve güvenli bir geçmişe sahiptir - şifacılar onu 2000 yıldan fazla bir süredir kullanıyor. Bilim, uzun süredir devam eden sağlık yararlarını da yakalıyor. Birçok klinik öncesi ve klinik çalışma, zencefilin, özellikle sabah bulantısı yaşayan hamile kadınlar için doğal mide bulantısını azaltıcı etkilere sahip olduğunu göstermektedir. A zencefilin kullanımına bakarak çalışma deniz tutması, sabah bulantısı ve kemoterapinin neden olduğu mide bulantısından kaynaklanan mide bulantısını hafifletmede zencefilin üç alanda da plasebodan daha iyi performans gösterdiğini buldu.”
Dr. Axe sabah bulantılarıyla savaşan çayıyla midenizi sakinleştirmenizi önerir. “Gün boyunca zencefil çayı içmek sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Organik zencefil çayı satın alabilirsiniz, ancak kendi çayınızı yapmak da çok kolay.” “Evde yapmak için zencefil kökünü ince dilimler halinde kesin ve 10 dakika kaynar suya koyun. Zencefili süzün ve için. İşte bu kadar kolay."
Daha:Bebekler, tüm goopy ihtişamıyla, rahimden yeni çıkmış gibi görünüyorlar.
Bravo'nun yıldızı Rosie Pope topuklu hamile 10 yaşın altındaki dört çocuğuyla anlatıyor O bilir, “Doğal zencefil (eğer halledebilirsen) işe yarar. Bitki çayından kurutulmuş zencefil veya lolipoplara kadar alabileceğiniz bir formda deneyin, ancak gerçek zencefil içerdiğinden emin olun.”
2. Nane
Zencefil evde en popüler mide bulantısı ilaçlarından biri olabilir, ancak nane çok yakında gelir. Dr. Ashe, D.O., M.D., Nane (şeker veya çay formunda) mide bulantısını azaltabilir ve gün boyunca mide bulantısını sakinleştirebilir. Be Well Tıp Grubu, açıklar.
3. Limon
Bu, daha sonra çantanıza koyabileceğiniz en kolay kendin yap sabah bulantısı ilaçlarından biri olabilir. Ashe'e göre, taze kesilmiş bir limonu koklamak veya suyunuza eklemek mide bulantısını önlemeye yardımcı olabilir. Aynı şekilde Dr. Ashe, “Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı tüketin” tavsiyesinde bulunur.
Sıradaki: Greyfurt
