Mayo sezonuna hazırlanmak için tüm yıl boyunca çok çalıştıysanız, işte size belinizi inceltecek ve damak zevkinizi tatmin edecek dört sağlıklı değişim.
T Yaz mevsimi resmen devam ediyor ve barbekü sezonu da öyle. Araştırma Barbekü müdavimlerinin tek bir barbekü öğününde önerilen günlük kalori alımından daha fazlasını tükettiğini, erkeklerin genellikle 3.500'den fazla, kadınların ise 2.500'den fazla tükettiğini gösteriyor. Mayo sezonuna hazırlanmak için tüm yıl boyunca çok çalıştıysanız, işte size belinizi inceltecek ve damak zevkinizi tatmin edecek dört sağlıklı değişim.
-
T
- Değiştir: Buz patlaması
- Değiştir: bir çubuk üzerinde donmuş muz. Bu daha yüksek lif seçeneği, ikramınıza gevreklik katar. Soyulmuş bir muzu ortadan ikiye kesin. Her bölüme bir şiş yerleştirin. Eklenen tatlılık için muzu sade yoğurda veya vanilya aromalı yoğurda batırın. Muzu granolada yuvarlayın. 15 dakika dondurucuya koyun.
T
T
Fotoğraf kredisi: Çikolata Kaplı Katie
-
T
- Değiştir: barbekü patates cipsi
- Değiştir: Cut-up Strong & Kind Bal Füme Barbekü Barları
T
t Bu yeni tuzlu bar TÜR Barbekü cipsleri kadar lezzetlidir, ancak sodyum ve yapay ile doldurulmak yerine Çoğu cips gibi malzemeler, bunlar yalnızca badem, tohum gibi sağlıklı malzemelerle yapılır. ve baklagiller. Daha da iyisi, iyi bir protein kaynağı oldukları için gün boyunca aşırı atıştırmayı önlemeye yardımcı olurlar.
T
Fotoğraf kredisi: Çeşit Atıştırmalıklar
-
T
- Değiştir: mayonez bazlı lâhana salatası ve patates salatası
- Değiştir: Yunan yoğurt bazlı lâhana salatası ve zeytinyağı bazlı patates salatası. Normal mayonez için yağsız Yunan yoğurduyla değiştirin ve lâhana salatasına doğru lezzeti vermek için biraz elma sirkesi ekleyin. Patates salatası için yumurtaları atlayın ve zeytinyağı bazlı bir sos kullanarak iyi yağ ekleyin. Benim mükemmel vatanseverliğime bakın Tarif kırmızı, beyaz ve mavi patates salatası için.
T
T
-
T
- Değiştir: pina coladas ve daiquiris
- Değiştir: meyveli ve serinletici içecekler. Çok fazla şeker ve çok fazla alkol sizi sadece susuz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda şişkin ve yorgun hissetmenize de neden olabilir. Karpuz, fesleğen yaprağı, hafif rom veya tekila, limon suyu ve sade meyveli bir karpuz-fesleğen daiquiri deneyin. dilimlenmiş tatlı özsu, salatalık, misket limonu, nane, bal, beyaz şarap ve karbonatlı şurup veya ferahlatıcı salatalık sangria Su.
T
T
Bilmek isterim, en sevdiğiniz barbekü takaslarından bazıları nelerdir?
t KIND Snacks'e yeni Strong & Kind Bar'larının örneklerini "nazikçe" gönderdikleri için teşekkür ederim. #Lezzetli!
