Parlak renkler, özellikle sarı renk, anında bir ruh hali güçlendirici olabilir. Bu güneşli renk, mutluluğu, neşeyi ve umudu temsil eder. Sarı renkli yiyecekleri arayıp tükettiğinizde, Tabiat Ana'nın birçok faydası ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu beslersiniz.
Sarı meyve ve sebzeler beslenme güçleridir
Sarı meyveler ve sebzeler antioksidanlar olarak işlev gören suda çözünür bitki pigmentlerinin bir sınıfını temsil eden karotenoidler ve biyoflavonoidlerle doludur. Antioksidanların yanı sıra, güneşli renkli yiyecekler de bol miktarda C vitamini içerir. Araştırmalar, bu bol besinlerin kalbinize, vizyonunuza, sindiriminize ve bağışıklık sisteminize yardımcı olacağını gösteriyor. Doğal olarak sarı gıdaların diğer faydaları arasında sağlıklı cilt bakımı, yara iyileşmesi ve daha güçlü kemikler ve dişler bulunur.
Tabiat Ana'nın birçok sarı yemeği
Sarı meyve ve sebzeler şunları içerir: limon, plantain, ananas, yıldız meyvesi, sarı kış ve yaz kabağı, kabak çiçeği, sarı biber, mısır, ayva ve muz. Meyve ve sebzelerin yanı sıra sarı otlar da sağlığınız için iyidir (herhangi bir bitkiyi tıbbi amaçlı tüketmeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun). Bitki altın mührü idrar söktürücü, büzücü, antiseptik olarak kullanılabilir ve ayrıca deri döküntülerini iyileştirdiğine inanılır. Sarı dok genellikle toksinleri yok etmeye, kan sağlığını iyileştirmeye ve yağlı gıdaların parçalanmasına yardımcı olabilecek safra ve diğer sindirim sıvılarının akışını iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılır. Karahindiba, kilo kontrolüne, kansızlığa yardımcı olduğu ve hazımsızlık ve gaz oluşumunu ortadan kaldırdığı ve azalttığı bilinmektedir.
Sarı meyve ve sebze alımınızı artıracak tarifler
· Kakaolu Muzlu Ekmek
· tatlı limonata
· Kızarmış Plantainler
· Közlenmiş Biber Dolması
· Ananas Salsa ile Karides ve Fesleğen Wontons
· Kabak Çiçeği
· Avokado Mısır Salsalı Etek Biftek
