Bir korkakta mı? En sevdiğiniz fast food restoranına giderek Diyet Kola ile 2 numara sipariş etmek yerine - soda sizin için iyi değil! - veya popüler bir vlogger'ın tüm YouTube kanalını bir gecede aşırı derecede izlemek, bir saniye durup nefes almak.
Tamamen anda yaşayamamak bir problemdir ve büyük bir bilgi eksikliğine yol açar. motivasyon bu kadar çok insan için. Kendi hikayemizi ilerletmek için hiçbir şey yapmadığımızı fark etmeden önce, telefon uygulamalarımızla kafa karıştırarak birkaç gün geçiriyoruz.
Yukarıya ve ileriye bakmayı bıraktığımız anda yaşadığımız zamandır. Bu üç şey, doğru zamanlarda ve doğru nedenlerle ileriye bakmak için duraklamanıza yardımcı olacaktır.
1. Yatağını yap
Dağınık bir yatağa atlamak, mükemmel bir şekilde 5 dakika harcadığınız bir yatağa tırmanmaktan daha kolaydır. Sabah işe koyulun ve gece serin çarşaflar arasında emeklediğinizde ödülün meyvelerini toplayın. Artık günü almaya hazırsınız.
2. Tek başınıza yemek yiyin ve telefonunuzu davet etmeyin
Yemek partneri olarak Facebook feed'iniz olmadan kendi başınıza oturmak, insanların 15 yıl önce yaptıklarını yapmanızı sağlar - sonraki adımlarını tahmin edin. Zamanı akılsız kaydırma ile doldurmak yerine, yemek yerken ruhunuzun aç kalması için kendinize zaman verin. Ne yapacağınıza karar vermek için yeriniz olsaydı, sizinle aranızdaki boşluğa hoş geldiniz. istek sonraki yapmak için.
3. Kendine bir mektup postala
Posta sistemi harika. Motive olmamış benliğinize bir mektup yazın. Bir kova listesi not edin. Kendine 20 dolar gönder. Posta almak harikadır ve göndermek size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şey verecek ve birinin umursadığını hatırlatacaktır.
