İster masa başında uzun saatler çalışıyor olun, ister işiniz yoğun fiziksel aktivite içeriyor olsun, masaj bir spa günü sadece kendinizi tedavi etmenin veya şımartmanın bir yolu değildir - aslında sağlığınız için harikadır! Bir yaralanma veya sırt probleminiz olmasa bile, zaman zaman kayıtlı masaj terapistinizi ziyaret etmenin birçok faydası vardır. Aşağıdakiler, masaj terapisine gitmeniz için sebeplerdir (mazeret değil!).
Acıyı hafifletir
Masaj yaptırmanın en bariz nedeni, sırt yaralanması, kas spazmları veya eklem ağrısı yaşamış olmanızdır. Gergin veya gergin kaslar, duruş gibi önemli şeyleri etkilediğinden, bu gergin kasları gevşetmek her zaman faydalıdır. Masaj terapisi, düzgün bir şekilde çalışabilmesi için gergin veya ağrılı bir kası hafifletebilir.
Dolaşımı iyileştirir
Masaj hareketleri, kanın kaslara ve eklemlere girip çıkmasını sağlar. Bu süreç gergin veya ağrılı bölgelerde dolaşımı iyileştirir ve aslında iyileşme süresini hızlandırabilir ve kasların iyileşmesini hızlandırabilir.
Stresi azaltır
Stres, kas gerginliğinin büyük bir nedenidir. Bütün gün masa başında oturmak veya stresli bir ortamda olmak omuzlarınızın kulaklarınıza yapışmasına neden olabilir. Masaj terapisi ile bu gergin kasları hafifletmek, kas spazmını veya yaralanmasını önlemenin harika bir yoludur ve günlük aktivitelerinizi daha az ağrı ve daha az stresle tamamlamanıza olanak tanır.
Vücudunuzun daha farkında olmanızı sağlar
Masaj yaptırmak vücudunuzla temas kurmanızı sağlayabilir. Sırtınızdaki hangi kasların en gergin olduğunu öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda zihniniz ve bedeniniz arasındaki bağlantı, çünkü zihniniz rahatladığında bedeniniz de rahatlar ve tersine. Ayrıca, rahatladığınızda, nefes almanız daha derin ve daha kolay olur, bu da genel bir sağlık ve canlanma hissini teşvik eder.
Sağlık ve zindelik hakkında daha fazla bilgi
Spa günü: Masaj rehberi
Stresle savaşmanın doğal yolları
Yorgunlukla savaşmanın 10 yolu
