Sağlığınız ve sağlığınız söz konusu olduğunda bugünlerde ihtiyacımız olan her şey Google'a olduğu kadar kullanışlı beslenme, doğrudan uzmanlara gitmek en iyisidir. Sağlıkla ilgili tüm soru ve endişelerinize yardımcı olmak için elinizin altında bulundurmak isteyeceğiniz en iyi beslenme kitaplarını bulduk.
Okumak
senin yolun
daha iyi sağlık için
Günümüzde ihtiyaç duyduğumuz her şey Google'a ne kadar uygunsa, sağlığınız ve beslenmeniz söz konusu olduğunda, doğrudan uzmanlara gitmek en iyisidir. Sağlıkla ilgili tüm soru ve endişelerinize yardımcı olmak için elinizin altında bulundurmak isteyeceğiniz en iyi beslenme kitaplarını bulduk.
Sağlık ve beslenme hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? İnternette bu kadar çok bilgi ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda kitap varken, neyin en iyi olduğunu ve neyin olmadığını deşifre etmek zor olabilir. Neyse ki, ihtiyaçlarınızı karşılayacak en iyi beş beslenme kitabını bulduk. Uzmanlar tarafından yazılmış ve internette bulamayacağınız gerçeklerle dolu, daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuza başlamak için bunları mümkün olan en kısa sürede almak isteyeceksiniz.
1
Çin Çalışması
tarafından T. Colin Campbell ve Thomas M. 2. Campbell
Çin Çalışması sağlık, yediğimiz gıdalar ve diyabet ve kanser gibi hastalıklar arasındaki bağlantıyı detaylandıran derinlemesine bir çalışmadır. Çin Çalışması Neyin doğru olduğunu ve neyin olmadığını basit, okunması kolay bir biçimde netleştirir. Kanser, obezite veya kalp hastalığı ile yaşıyorsanız veya yalnızca gerçek sağlık bilgileri arıyorsanız, bu kitap tam size göre.
2
Guzel bebekler
Kristen Michaelis tarafından
Güzel Bebekler: Doğurganlık, Hamilelik, Emzirme ve Bebeğin İlk Besinleri için Beslenme hamile kalmak istiyorsanız veya zaten hamileyseniz tek adresiniz. Kabul edelim: Konuyla ilgili çok fazla bilgi varken, hamileyken veya emzirirken beslenme bir zorluktur. Gerçeği efsaneden ayırmak zordur; örneğin, bazıları hiç kafein yok, bazıları 10 onstan fazla ve bazıları 200 miligramdan fazla değil diyor. Guzel bebekler Bu ve daha fazlası için rekoru kırıyor, bu yüzden hamilelik ve bebekle ilgili her şey için “okunması gerekenler” listenize koyun.
3
Beslenme ile Sağlıklı Kalmak
Elson Haas ve Buck Levin tarafından
Beslenme ile Sağlıklı Kalmak bir ansiklopedi değerinde bilgi içeriyor. Okuması kolaydır ve bilimsel araştırmalara ve onlarca yıllık pratik deneyime dayanmaktadır. Esasen, bu dev kitapta bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız: Konular kilo yönetimi ve depresyondan bitkisel takviyelere ve homeopatik ilaçlara kadar uzanmaktadır. Bize güvenin, bu kitap hepsini kapsar ve hatta doktorlar ve diğer sağlık uzmanları tarafından kullanılır.
4
Amerikan Diyetisyenler Derneği Tamamlandı
Gıda ve Beslenme Rehberi
Roberta Larson Duyff tarafından
Eksiksiz Gıda ve Beslenme Rehberi her yaş için beslenme ve sağlıklı beslenme önerileriyle dolu. Yiyecekleri nasıl seçeceğiniz, hazırlayacağınız ve saklayacağınız konusunda derinlemesine bilgi veriyor ve hatta paranızın karşılığını en iyi şekilde nasıl alabileceğinizi anlatıyor. Her yaşta almanız gereken besin takviyelerini, restoranlarda ne yenir ve nasıl daha sağlıklı bir aşçı olunacağını kapsar. Bu kitap, sadece daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen ancak nereden başlayacağını bilmeyenler için mükemmeldir.
5
Temiz
tarafından Alejandro Junger
Ve son olarak, seni getiriyoruz Temiz: Vücudun Doğal Kendini İyileştirme Yeteneğini Geri Kazandıran Devrimci Program. Bu kitap, pek çok Amerikalı'nın hiç hissetmediği bir şey olan, gerçekten nasıl sağlıklı hissedileceğini gösteriyor. Tekrarlayan sağlık sorunlarınız azalabilir veya ortadan kalkabilir, kilo verirsiniz ve hayattan yeniden keyif alırsınız. Temiz yemeğe bakış açınızı daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacaktır. İpuçları ve hatta bazı lezzetli tariflerle dolu, Temiz yeni bir insan gibi hissetmenizi sağlayabilir.
Beslenme hakkında daha fazlası
Hareket halindeki kadınlar için diyet stratejileri
Dr. Raj'ın 2013'te sağlığınızı iyileştirmenin basit yolları
İşe yarayan 10 tuhaf sağlık ipucu
