Mağazadan alınan şekerli dondurmaları atlayın ve evde kendi sağlıklı dondurulmuş ikramlarınızı yapın.
T
t bu yaz mevsimi ve sıcaklıklar artıyor. Sıcak bir yaz gününde sizi serinletmek için buz gibi bir buz patlamasının yerini hiçbir şey tutamaz. Ancak mağazadan satın alınan buz patlamaları, tipik olarak çok miktarda ilave şeker içerdiklerinden, en sağlıklı diyetleri rayından çıkarabilir. Neyse ki, buz kalıpları ucuzdur ve kendi sağlıklı dondurulmuş ikramlarınızı yapmak için harika bir yoldur.
t Bu düşük karbonhidratlı chai tea ice pop'lar harika, sofistike bir tada sahiptir ve onları kendi zevkinize göre tatlandırabilirsiniz. Serinletici bir yaz ikramı olmak için gerçekten çok fazla tatlandırıcıya ihtiyaç duymadıklarını öğrendim. Çocuklarım da onları sevdi. Yine de sıcakta çabucak erirler, bu yüzden bol miktarda peçete alın.
T
Düşük karbonhidratlı chai çay buzları
t 6-8 orta boy buzluk servis eder
İçindekiler:
-
T
- 2 su bardağı su
- 2 çubuk tarçın
- 1 inç parça taze zencefil, soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1/2 vanilya çubuğu, ortadan ikiye bölün
- 1 yıldız anason
- 8 kakule tohumu, hafifçe ezilmiş
- 6 bütün karabiber
- Öğütülmüş karanfil
- 2 poşet siyah çay
- 1-1 / 2 su bardağı krem şanti
- Swerve gibi 1/4 fincan eritritol tatlandırıcı veya 1/4 çay kaşığı sıvı stevia özü
- Tatlandırmak için ek tatlandırıcı
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Talimatlar:
-
T
- Orta boy bir tencerede su, tarçın çubukları, zencefil, vanilya fasulyesi, anason, kakule, karabiber ve karanfilleri birleştirin. Bir kaynamaya getirin ve ardından ısıyı düşük seviyeye indirin ve 15 dakika pişirin.
- Ateşten alın ve çay poşetlerini ekleyin. 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Karışımı bir süzgeçten geçirin ve tamamen soğumaya bırakın.
- Krema ve tatlandırıcıyı karıştırın. Tatlandırmak için ilave tatlandırıcı ekleyin.
- Karışımı buz kalıplarına dökün ve bir saat dondurun.
- Ahşap buz çubuklarını kalıplara yaklaşık 2/3 oranında yerleştirin ve 2 veya 3 saat daha katılaşana kadar dondurmaya devam edin.
T
T
T
T
T
t Porsiyon Başına Besin Değerleri (6 porsiyon): 117 Kalori; 11g Yağ; 2g Proteini; 2g Karbonhidrat; 0g Diyet Lifi; 39mg Kolesterol; 24mg Sodyum.
