Tam itiraf: Sık sık şiddetli nöbetlerle mücadele ederim. endişe ve ara sıra depresyon. Bazen dünyanın baskıları benim için çok fazla oluyor ve/veya küçük bir erime olana kadar orantısız küçük bir şeyi patlatıyorum. Yogadan ilaç almaya ve şarkı söylemeye (cidden) kadar günlük olarak kaygımın etkilerini azaltmaya çalışmak için bir dizi şey yapıyorum. Ama bana her şeyden çok yardımcı olan tek şey (ya da daha doğrusu iki şey) kediler.
Daha: Kedi ebeveyni olmanın beni gerçek ebeveynliğe hazırlamanın 6 yolu
Ve görünüşe göre, bu şekilde hisseden tek kişi ben değilim. Birçok akıl sağlığı uzmanlar, bir kedi bu tür zihinsel sağlık bozukluklarıyla uğraşan biri için büyük bir fark yaratabilir. Aslında, yardım ettikleri bile kanıtlandı otizmli çocukları kabuklarından çıkarın.
Kediler en göze batmayan küçük yaratıklardır. Her zaman temkinli yaklaşırlar, sizi asla yüksek seslerle veya cesur hareketlerle ürkütmezler. Size tamamlayıcı olarak tepki veren birkaç hayvandan biridirler; Rahatlatıcı bir kaşıma teklif ederseniz, genellikle takdir edici bir mırlama ve/veya burnunu sokma ile yanıt verirler. Kaygılarım ne kadar aşırı olursa olsun, onların varlığı genellikle beni oldukça çabuk sakinleştirebilir. Bu bir vudu değil - bu sadece mükemmel kedi doğası. İşte nasıl yaptıkları.
1. Mırıltılarıyla beni yatıştırıyorlar
Sadece kedinizi sevmenin stres ve kaygıyı azalttığı kanıtlanmıştır, ancak mırıldandıklarında, şifayı bambaşka bir seviyeye taşır. Bir mırlamanın ritmik düzeni, kan basıncını düşürmeye ve hatta kemikleri daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Oldukça havalı, ha?
2. Dikkat dağıtıyorlar
Bir kediye (ya da herhangi bir evcil hayvana) sahip olmanın en güzel yanlarından biri, onların karşılamanız gereken ihtiyaçları olmasıdır. Bunun kulağa mantıksız geldiğini biliyorum ama endişeli olduğunuzda yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, kedi kutusunu temizlemek kadar sıradan olsa bile dikkatinizi başka bir şeyle dağıtmaktır. Kedilerinizin hayatını iyileştirdiğinizi bildiğinizde kendinizi daha iyi hissedersiniz.
3. onlar komik
Bu tür yukarıdaki nedenle gider, ancak kendi kategorisini hak eder, çünkü dikkat dağıtmaktan daha iyi olan tek şey komik bir dikkat dağınıklığıdır. Ve kabul edelim, kediler çok komik. Bence ne kadar ciddi veya odaklanmış karşılaştıklarında yatıyor, sonra bir yanlış adım atıp masadan düşüyorlar ve aniden onlarla yerde gülüyorsunuz çünkü çok komik. Ve böylece, seni endişelendiren şeyin ne olduğunu hatırlayamazsın.
Daha: Uluslararası Kedinizi Kucaklama Günü için kedi kucaklamalarının 21 fotoğrafı
4. Sinirlendiğimi anlayabilirler
Kedilerim, ne zaman incindiğimi, bitkin olduğumu veya hasta olduğumu bilmek ve buna göre tepki vermek için bu doğal yeteneğe sahipler, sadece asmak için yanıma sokuluyorlar. Neyin yanlış olduğunu sormuyorlar ya da dikkat çekmek için havlamıyorlar, sadece bana fiziksel desteklerini veriyorlar. Bazen, senin için orada olduklarını bilmek, işleri tersine çevirmek için yeterlidir.
5. Onlar etraftayken asla gerçekten yalnız değilim
Kaygı sahibi olmak çok yalnız olabilir. Aniden bu duyguda yapayalnız kaldınız çünkü başka kimse anlamıyor gibi görünüyor. Ama kim yapar biliyor musun? Kediler. Onlar da endişeli oldukları için biliyorlar - her zaman. Kediler, tanıdığım ve benim kadar kolayca ürkebilen diğer canlılar. Bu yüzden kendimi gerçekten kötü hissettiğimde ve kendi başıma olduğumda, diğer odada eşit derecede endişeli iki arkadaşım olduğunu hatırlamaya çalışıyorum.
6. Asla onlar tarafından yargılanmıyorum
Bu kulağa aptalca gelebilir, ancak kaygıyı kabul etmek genellikle benim için zordur, çünkü bu beni biraz engelli gibi hissettiriyor. Bu nedenle, ailem veya arkadaşlarımla yaşadığım endişeli duygulardan bahsettiğimde, bu düşüncelere sahip olduğum için kendimi deli gibi hissedebiliyorum. Ancak, kedilerimle konuştuğumda (evet, bazen bunu yapıyorum), onlardan sadece sevgi ve cesaret alıyorum. Desteklendiğini bilmek için her zaman kelimelere ihtiyacın yok ve bu onların iri, yuvarlak gözlerine baktığımda her zaman belli oluyor.
Daha: Çaresizce sarılmak isteyeceğiniz kucaklaşan 12 kedi
