Kim daha da özgüvenli olmak istemez ki! İşte 5 kendinden emin Her gün daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ya da gerçekten ihtiyacınız olduğunda sizi rahatlatacak güçlendiriciler. Onları zihinsel cephaneliğinize dahil edin ve hiçbir zaman ikinci doğanız olacaklar.
1. Kendi hayran kulübünüzü oluşturun
En büyük başarınızı canlı ayrıntılarla hatırlayın. Dün ya da uzak geçmişte olması önemli değil. Kariyerinizin en büyük satışını kapatıyor olabilir veya ilk kez bisiklete bindiğiniz zaman olabilir. Sadece o anda kendinizi harika hissetmenizi sağlayan bir başarı olması gerekiyor. Gözlerini kapat ve nasıl hissettiğini, vücudunu nasıl tuttuğunu, nasıl nefes aldığını hatırla. Aklınızdaki resimleri parlak ve canlı hale getirin. Net bir görüntünüz olduğunda, onu vücudunuzda çoğaltın. Fizyolojinizi değiştirmek zihinsel tutumunuzu da değiştirecektir. Güç duruşunuzu uygulayın, böylece gerektiğinde ona katılabilirsiniz.
2. Düşünceleriniz hayatınız olur
İç konuşmanızı kontrol ettiğinizden emin olun. Hiç kimsenin kafasında sürekli eleştiren veya küçümseyen bir sese ihtiyacı yoktur. Her gün ne sıklıkla olumsuz veya sınırlayıcı düşüncelere sahip olduğunuza dikkat edin. Kendinizi eleştirirken yakaladığınızda, hemen geri dönün. “Kimse beni sevmiyor” yerine “Neden bu kadar çok arkadaşım var” olur. İnsan beyni soruları cevaplamayı sever. Bu tür sorular sormaya başlayın, beyniniz cevabı ortaya çıkarmak için güçlü yönlerinizin, yeteneklerinizin ve stratejilerinizin bir listesiyle meşgul olacaktır.
3. Sürekli küçük iyileştirmeler hedefleyin
Büyük bir etki yaratmak için büyük değişiklikler yapmanız gerekmez. Her gün biraz daha gelişmeye çalışın. Uzay görevleri, sık sık küçük rota düzeltmeleri yoluyla hedeflerine ulaşır. Bunu da yaparsanız, zamanla büyük bir gelişme görecek ve hedeflerinize ulaşacaksınız.
4. Parçayı giydir
Her gün en iyi şekilde görünmeye özen gösterin. İster bir yere git, ister evde kal, fark etmez. İyi göründüğünüzü bildiğiniz zaman kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bu sadece gardırobunuz anlamına gelmez. Düz durun, omuzlar geride ve baş dik tutun. Derin nefes al ve gülümse!
5. Her güne şükranla başlayın ve bitirin
Güne başlarken ve uyumadan önce birkaç dakikanızı şükrettiğiniz 3 şeyi düşünmek için ayırın. Olumsuz düşünceleri ve minnettarlığı aynı anda tutmak zordur. Minnettarlığın her gün tonu belirlemesine yardımcı olmasına izin verin.
Güveninizi artırmanın daha fazla yolu
Daha fazla güven kazanmanın 10 kolay yolu
Güven yapılması ve yapılmaması gerekenler
Kendine güveni artırmanın 5 hızlı yolu
