Hayatın buna bağlı olduğu için bir şeyler yapman gerektiğini hissettin mi hiç? Bu senin sezgin. Sezginizi takip etmek veya "içgüdülerinize güvenmek", yalnızca daha doyurucu bir yaşam sürmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi güvende de tutabilir. Çok tehlikeli bir durumdan kıl payı kurtulan tanıdığınız insanların hikayelerini düşünün. Bu hikayelerin çoğu, sezgilerini veya içgüdülerini dinleyen kişiyi içerir. Toplumumuzda, iç sesinizi dinlemenin sizi nasıl bozabileceğine ya da bozabileceğine dair canlı örnekler olan sayısız insan hikayesi var (Oprah'ı düşünün). Sezginizi takip etmek, günlük yaşamınızda küçük bir değişiklik yapmak veya büyük bir değişiklik yapmak kadar basit olabilir. İşte sezginize daha fazla dikkat etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları - çünkü asla bilemezsiniz: Hayatınızı kurtarabilir!
İlişkiler üzerinde düşünmek için zaman ayırın
Hayatınızdaki önemli ilişkileri yansıtmak için gün içinde biraz zaman ayırın. Sessiz bir yerde sezgimizi dinlemek genellikle daha kolaydır, bu nedenle günün başında veya sonunda bu egzersizi yapmak için zaman bulabilirseniz, neler olduğunu anlamak daha kolay olabilir.
İçgüdülerinizi günlüğe kaydedin
Bu ilişkiler üzerinde düşünürken, bir parça kağıt alın ve bu ilişkiyle ilgili olarak aklınıza gelen bir kelimeyi yazın. Şimdi beş dakikanızı ayırın ve bu ilişkiyi ve o kelimeyi birlikte düşünün. Bunu yaparken, bağırsak tepkinize dikkat edin. Olumlu mu olumsuz mu? Özellikle kötü bir ilişkiniz olduysa ve içgüdüleriniz size kötü tepki veriyorsa, bugün bu ilişkide bir fark yaratmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını düşünün.
Güvenliğiniz için harekete geçin
İstismarcı partnerlerle ilişki içinde olan birçok kadın, ayrılmanın ne zaman güvenli olduğunu bilmek için içgüdülerine güveneceklerini söylüyor. Kötü niyetli bir ilişkiniz varsa veya böyle olan birini tanıyorsanız, lütfen şunlara göz atın: www.womenshealth.gov/violence-against-women
Günlük kararlarınızı gözden geçirin
Hayatınızdaki ilişkileri gözden geçirdikten sonra, hayatınızın diğer alanlarına odaklanmaya başlayın - örneğin, işler, finansal kararlar, hatta belki de yeni bir eve, şehre veya eyalete olası bir taşınma. Yukarıdaki alıştırmayı hayatınızdaki bu alanlarla tamamlayın. Sezginizle temasa geçmek için ne kadar çok pratik yaparsanız, bunun günlük kararlarınızı nasıl etkilediğinin o kadar farkında olursunuz.
Bağırsaklarına güven
Sezgilerinize dikkat etmenin hayatınızda ne kadar büyük bir etki yaratacağını denemeden asla bilemezsiniz. Çok fazla zaman ve enerji gerektirmez ve ömür boyu kullanabileceğiniz bir beceridir. Başkalarının sezgilerinin kullanımından nasıl etkilendiklerine dair ilham verici hikayeler için "Sezgi hayatımı nasıl kurtardı" aramasını deneyin.
Kadınlar için daha fazla ipucu
kendin olmak nasıl
Aklınızı Söylemenin 5 Yolu
Bugün kendinizi kutlamanın 3 yolu
