Sebze erişteleri bugünlerde çok revaçta ve onları duymamak için bir kayanın altına saklanıyor olmanız gerekir. Sebze spiral kesiciler gibi mutfak aletleri, ağır makarnaları kabak, salatalık, havuç ve tatlı patates gibi daha sağlıklı seçeneklerle değiştirmeyi kolaylaştırır. Ve yaz tüm hızıyla devam ederken, sebze erişteleri hafif yaz yemeklerini bir çırpıda yapabilir.
Kabak, erişte için belki de en popüler seçimdir. Uzun, ince şekli kolay spiralize etmek, ve nötr tadı, hemen hemen her sos veya sos ile iyi eşleştiği anlamına gelir. Bu yaz bahçenize kabak ektiyseniz, muhtemelen kulaklarınızdan yeşil yaz kabağı çıkmış ve alabileceğiniz kadar çok tarife ihtiyacınız var! Kabak eriştelerini çiğ veya pişmiş olarak, sıcak veya soğuk yemeklerde kullanabilir, makarnadan bir parça eksik kalmazsınız.
İşte başlamanız için 15 harika yazlık kabak şehriye tarifi.
1. Kabak erişte ve ızgara karides
Resim: Gaby ne pişiriyor
Spiralize kabak, ızgara deniz ürünlerinin mükemmel bir tamamlayıcısıdır. Bunu dene
kabak erişte ve ızgara karides tarifi hafif bir yaz yemeği için.2. Avokado pestolu vegan zoodles
Resim: Keto Diyet Blogu
Vegan mısınız ve bu yaz sebzelerinizi tüketmek mi istiyorsunuz? Bunlar avokado pestolu vegan zoodles damak zevkinizi tatmin edeceğinden emin olabilirsiniz.
Daha:Ahududu soslu 10 dakikalık kabak kurdelesi ve yeşil sebze salatası
3. Avokado ıspanak soslu kabak “makarna” salatası
Resim: Şekersiz Anne
Mason kavanozu salataları, hareket halindeyken harika bir öğle yemeğidir. Seninkini paketle avokado ıspanak soslu kabak “makarna” salatası.
4. Izgara kabak lazanya
Resim: Bütün Gün Yemek Hakkında Rüya Görüyorum
İnce kabak dilimlerini ızgarada pişirmek onları mükemmel lazanya eriştelerine dönüştürür ve soğuk hava güvecinin çok daha hafif, yazlık bir versiyonunu yapar. Izgara kabak lazanya.
5. Limon krema soslu kabak makarna
Resim: Acemi Şef
Kabak erişteleriniz için parlak, yazlık lezzetler ister misiniz? Bunu dene limonlu krema soslu kabak makarnası.
6. İncir, roka ve pancetta ile kabak eriştesi
Resim: Lezzetli Nefisler
Hiçbir şey yaza taze incir gibi demez. Tatmin edici bir zoodle yemeği için onları taze roka ve biraz pancetta ile eşleştirmeyi deneyin. İncir, roka ve pancetta ile kabak eriştesi.
7. Akdeniz kabaklı erişte makarna
Resim: kavrulmuş kök
Akdeniz lezzetleri her zaman mevsimindedir ve bu Akdeniz kabaklı erişte makarna hafif, taze ve kolaydır.
8. Mantarlı kremalı tavuk alfredo
Resim: Kabarık Chix Aşçı
Zoodle'larınızın biraz daha tatmin edici olmasını ister misiniz? Bunu dene kremalı tavuk Alfredo mantarlı.
Daha:Glutensiz kinoa dolgulu kabak tekneleri lezzetli bir yumruk atıyor
9. Kişniş-kireç tavuk ile kabak erişte
Resim: iFOODreal
Sıcak havalar eğlenceli ve cıvıl cıvıl Meksika lezzetlerini gerektiriyor, tıpkı bunlar gibi kişnişli-kireç tavuklu kabak eriştesi.
10. Kremalı Akdeniz zoodles
Resim: Sadece Sağlıklı Aile
Kremalı sosların ağır ve kalın olması gerekmez. Bu kremalı Akdeniz etli tarifi, damağı bunaltmayan hafif tatlar yaratmak için yoğurt ve avokado kullanır.
11. Vegan Meksikalı kabak kasesi
Resim: Kalyn'in Mutfağı
Meksika yapmak ama aynı zamanda vegan tutmak istiyorsanız, bu vegan Meksikalı kabak kasesi tam size göre olacak.
12. Bal ceviz salata sosu ile Edamame-fırlatılmış zoodles
Resim: Tadım Sayfası
Alışılmışın dışında düşünün ve bunlar gibi harika lezzet kombinasyonlarıyla oynayın bal ceviz salata sosu ile edamame-fırlatma zoodles.
13. Limonlu chia tavuklu kabak eriştesi
Resim: Gıda İnanç Fitness
Bu yaz chia tohumları gibi süper yiyeceklerle tonlarca besin alın. Böyle yemeklere harika bir lezzet katıyorlar limonlu chia tavuklu kabak eriştesi.
Daha: Taze narenciye aromalı kabak-domates graten patlamaları
14. Kabak erişte ile karides scampi
Resim: Neşeli Sağlıklı Yemek
Sarımsak, tereyağı ve karides birbirine çok yakışıyor. Onları hafifletin ve onları zoodles ile bir yaz yemeğine dönüştürün! Kabak erişte ile karides scampi.
15. Kabak erişte ve istiridye sosu
Resim: Düşük Karbonhidrat Yum
Geleneksel olarak ağır makarna yemekleri, kabak erişteleri dahil edildiğinde hafif, yazlık bir makyaj alır. Aynen böyle kabak erişte ve istiridye sosu tarifi.
