Britney Spears Haziran sayısında bikini vücudunu sergilediği için geri döndü ve her zamankinden daha iyi. Şekil dergi. İki çocuk annesi onu paylaşıyor egzersiz yapmak ve çocuklardan sonra harika görünmek için diyet sırları (ara sıra kurabiye hamuru savurganlığı da dahil!).
Britney Spears dergisinin Haziran sayısının kapağında harika görünüyor. Şekil Deja Soleil Mayo'dan seksi beyaz bikinili dergi (her parça 80 dolar), tonda fiziği ve imza göbek yüzüğünü gösteriyor.
İki oğlu (Sean, 7 ve Jayden, 6) olan 31 yaşındaki şarkıcı, iki çocuk sahibi olduktan sonra bikini vücudunu geri almanın kolay olmadığını itiraf ediyor!
“Seviyorum, sonra tekrar nefret ediyorum” diyor Şekil çalışmaktan. "Artık 30'lu yaşlarımdayım, bu yüzden bunu sürdürmek için daha çok çalışmam gerekiyor."
"Scream and Shout" şarkıcısı ikisini de yaptığını söyledi yoga ve ünlü vücudunu mükemmel formda tutmak için kardiyo.
“Bir sürü kardiyoya ek olarak haftada iki kez 90 dakika yoga yapıyorum - üç kez saatlerce süren seanslar Antrenörüm Tony Martinez ile bir hafta" dedi ve en sevdiği hareketleri bu fotoğraflarda sergileyen Spears, Şekil dergi.
Spears, yoga rutinini değiştirmeyi sevdiğini ve sıkılmaması için eğitmenine eğlenceli egzersizler eklemesini istediğini söyledi. Ayrıca, Whitney Houston'ın “I Wanna Dance with Somebody” ve Bruno Mars'ın “Locked Out of Heaven” da dahil olmak üzere, onu harekete geçirmek için en sevdiği şarkılardan bazılarını kranklıyor.
Meşgul anne sadece mayo sezonu için forma girmiyor, aynı zamanda bu sonbaharda Las Vegas'ta Planet Hollywood'da bir gösteri yapmaya hazırlanıyor. "[Vegas] performansları basit olmayacak - baştan sona büyük bir parti olacaklar. Ve bunu başarmak için en iyi durumda olmalı ve tam hızda koşmalıyım ”dedi.
Spears, diyetinin kahvaltı ve öğle yemeği için bir sallama ve protein ile birlikte protein içeren Nutrisystem planını içerdiğini söyledi. akşam yemeği için sebze, onun için yaptığı yemekle aşırıya kaçmamak için tok tuttuğunu söylüyor. oğullar.
“Diyet yapmak zor… çünkü spesiyalitelerim spagetti, kek ve çikolatalı kurabiyeler. Bunları çok sık yapmamaya çalışıyorum yoksa tüm kase hamuru yerim” dedi. Şekil.
“[Çocuklar] geldiğinde, atıştırmalıklar sürekli birikiyor ve onları sürekli beslemem gerekiyor. Ben de 'İsa ben de kızarmış tavuk istiyorum!' gibiyim” dedi. Ekstra!
Rağmen NSx faktörü Yargıç, iki oğlu ve Vegas şovuyla dolu olduğunu söyledi. Ekstra! Mario Lopez'e kız bebek istediğini söyledi. Lopez, Spears'a iki erkek çocuğu (2 yaşında bir kızı var) olduğu için "çok kıskandığını" söyledi ve Spears, "Awww, bir kız istiyorum!" yanıtını verdi.
"Ah, bir kız istiyorsun! Yani daha sonra, belki küçük bir kız?" Lopez'e sordu. "Evet!" geri cevap verdi.
Bu yüzden bizi izlemeye devam edin, ancak bu arada, Sean ve Jayden'ın Vegas'ta sahnede ona katılmasını bekleyebiliriz.
Lopez'e, "Dikkatten hoşlanıyorlar, bu yüzden muhtemelen ilgi odağında iyi olacaklarını düşünüyorum" dedi. "Şu anda ajanslar ve diğer şeyler konusunda bebek adımları atıyoruz, ancak onlar küçük komedyenler, o yüzden göreceğiz."
Spears'ın özel yoga rutini de dahil olmak üzere fitness rutini hakkında daha fazla bilgiyi Haziran sayısında bulabilirsiniz. Şekil 20 Mayıs'ta gazete bayilerine ulaşan dergi.
