ne yazık ki Şeker birçok Amerikalının diyetinde temel bir maddedir. Sağlıklı beslenmeye çalışıp çocuklarıma sağlıklı örnek olmak istesem de tükettiğimiz hemen hemen her şeyde şeker var. Bu, alımımızı günde önerilen altı çay kaşığı ile sınırlamayı son derece zorlaştırıyor (Amerikan Kalp Derneği'ne göre).
Hızlı gerçek: 12 onsluk bir kutu soda, dokuz çay kaşığı şeker içerir.
Girmek John Oliver ile Geçen Hafta Bu Gece: Şeker. Şeker hakkındaki gerçekleri bizim için mizahi ama tamamen ürkütücü bir şekilde ortaya koyuyor ve bazı şirketlerin ifşa olmamak için gitmek istediği derinlikleri ortaya çıkarıyor. Bu gerçekler sizi o sabah çörekinden veya öğleden sonra kurabiyesinden korkutmuyorsa, ne yapacağını bilmiyoruz.
John Oliver'dan şeker hakkında iki kez düşünmenizi sağlayacak 9 korkunç gerçek
1. Ortalama olarak, bir Amerikalı her yıl 75 kilo şeker yer.
Ortalama bir Amerikalı günde 22 çay kaşığı şeker tüketir, bu da yılda 75 pound şekere eşittir (veya bilirsiniz, şeker eşdeğeri).
Tutuklanan Gelişim John Oliver'ın şaka yaptığı gibi Michael Cera'nın ağırlığı).2. Şeker beyninize kokainin yaptığının aynısını yapar.
Şeker beynimizi özel bir şekilde harekete geçirir - tıpkı şekerinkine benzer şekilde kokain. Çocukların onu yerken hareketsiz oturamamasına şaşmamalı!
Sarah Wilson, SheKnows Expert ve en çok satan yazarı Şekeri Bıraktım, şekerden vazgeçmenin hayatını değiştirdiğini söylüyor. "Dört yıl önce şekeri ilk bıraktığımda, onu yeni bir yaşam tarzı denemeye davet olarak kabul ettim, sadece - bilirsiniz - nasıl gittiğini görmek için. Sağlığım değişti ve birkaç hafta içinde bir ruh hali değişikliği yaşadım. Aslında, daha doğrusu, bir ruh hali stabilizasyonu yaşadım. Şekeri bıraktığımdan beri, daha önce benden kaçan sabit, sakin bir mutluluk yaşadım, ”diyor Wilson.
3. İçecekler toplam şeker tüketiminin yüzde 35'ini oluşturuyor.
Amerikalıların tükettiği şekerin yaklaşık yüzde 35'i içeceklerden geliyor, ancak gıda üreticileri kelimenin tam anlamıyla her şeye koyun - salata sosları, ekmekler, krakerler, ketçap ve hatta sığır eti dahil sarsıntılı.
4. Fazla şeker beynimize zarar verir.
Hepimiz aşırı şekerin bizim için iyi olmadığını biliyoruz, ancak araştırmalar gösteriyor ki çok fazla şeker aslında beynimizi bozuyor (ve hayır, bizi daha akıllı yapmıyor).
5. Soda içenlerin obez olma olasılığı daha yüksektir.
Alkolsüz içecek tüketimi ile obezite ve kilo alımı arasında doğrudan bir bağlantı (yüzde 83.3 sonuç) vardır.
6. FDA, ürünlerimize ne kadar fazla şeker eklendiğini bilmemizi istiyor.
FDA, paketlerdeki gıda etiketlerine yeni bir sütun eklemek için savaşıyor: ilave şekerler. Bu sütun, toplam şekeri gram olarak gösteren "Şeker" sütununa ek olacak ve tüketicilere ürüne tam olarak ne kadar şeker eklendiğini gösterecek.
7. Birden fazla gıda dağıtıcısı, bunun olmasını önlemek için FDA'ya mektuplar gönderiyor.
Bu açıklama tek başına gıda üreticilerinin ne kadar sinsi olduğunu ortaya koyuyor. Tüketiciler olarak, favori ürünlerimize tam olarak ne girdiğini bilmeye hakkımız yok mu?
8. Şirketler “İlave şekerlerin” çay kaşığı değil gram olarak ölçülmesini istiyor.
American Beverage Association, "Eklenen şekerler" sütununun gram cinsinden olması gerektiğini belirtir. çay kaşığı çünkü çay kaşığı "olgusal gerçeği baltalayan haksız bir olumsuz çağrışım taşıyabilir. doğası beslenme bilgi." Ne dedin? Çay kaşığını ölçmek ve anlamak gramdan çok daha kolay değil mi? Bu doğru değil.
9. Tüketiciler her yıl Cadılar Bayramı şekeri için milyarlar harcıyor.
Ve son olarak, bu Cadılar Bayramı tüketicileri 2,2 milyar dolar şeker tek başına.
Daha fazla bilgi ve John Oliver'ın Amerika'da şekere nasıl alıştığını görmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel=0
Şeker hakkında daha fazlası
Portakal suyunuzda gerçekten ne var?
Şeker rehabilitasyonunun 5 adımı
Vücudunuz şeker aşeriyor: Size ne söylüyor?
