Kusursuz, yarı saydam bir cilt istiyorsunuz ve sağlıklı yaşam tarzı arzunuzu yansıtır. Yine de, en iyi anti-yaşlanma diyet, fitness programı ve pahalı cilt kremleri erken yaşlanmayı önleyeceğinizi garanti etmez. Ancak, cihazınıza yeni bir bitki özü eklerseniz yaşlanma karşıtı rejim, sadece hayallerinizdeki güzel, yaşlanmayan cilde kavuşabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, yaşa meydan okumak için yeterli değil
Sigara içmiyorsunuz, her gün bol su içiyorsunuz ve rafine nişastalar ve şekerler açısından düşük ve balık, ceviz ve keten tohumundan elde edilen omega-3 yağ asitleri açısından yüksek bir diyet yiyorsunuz. Yaşlanmayan, güzel bir cilt vaat eden pahalı cilt temizleyicileri ve nemlendiriciler uygularsınız ve güneş kremi ne zaman sahile gitsen veya dışarıda uzun zaman geçirsen. Hatta geniş kenarlı bir şapka takarsınız ve Dünya'nın güneş radyasyonu için en yoğun olduğu dönemde güneşte geçirdiğiniz süreyi en aza indirirsiniz. D vitamini (güneş vitamini) alımınızı sağlamak için, düşük maliyetli kolekalsiferol (D3 vitamini) takviyesi yapın ve gıdaları tüketin. (örneğin somon, mantar) cildinizi güneşin zararlı yaşlanmasına maruz bırakmak yerine bu kritik hormon-vitamin açısından zengindir. ışınlar.
Ancak, karşı koruyor musunuz? tesadüfi Güneş radyasyonu?
İstenmeyen güneşe maruz kalma yaşlanmayı hızlandırır
Çoğu insan, ömür boyu güneşe maruz kalmanın yüzde 80'inden fazlasının istemeden meydana geldiğinden tamamen habersizdir. Ayrıca, cildin açıkta kalan bölgelerinde ortaya çıkan bu hoş olmayan kahverengi ve ten rengi yaşlılık lekeleri, uzun yıllar boyunca güneşe maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sensiz asla yüksek güneş koruma faktörlü (SPF) güneş kremi veya makyaj malzemesine bulanmadan evden çıkın yüksek SPF'li ultraviyole radyasyonu cildinizi yaşlandırıyor (cilt riskinizi artırmasından bahsetmiyorum bile) Yengeç Burcu). Ve sadece "su geçirmez" olan "uzun süre kalıcı" topikal güneş kremi kullandığınız için cildinizin güvende olduğunu düşünmeyin - bilimsel verilerin incelenmesi şunu ortaya koymaktadır. Daha yeni güneş koruyucu formüller, ter ve yüzmenin etkilerine karşı daha fazla direnç sunsa da, bu topikal formüller, maksimum etki için sık sık tekrar uygulanmalıdır. koruma.
Doğal bitki özü cilt koruması sağlar
Şaşırtıcı, doğal bir bitki özü, ne zaman ağızdan güçlü bir bilimsel kanıt portföyü ile tesadüfi güneş radyasyonuna maruz kalmanın zararlı etkilerine karşı ek koruma vaadi sunar. polipodyum leucotomos Honduras gibi Amerika'nın belirli tropikal ve subtropikal bölgelerine özgü bir eğrelti otu türüdür. ekstreleri ile deneysel çalışmalar polipodyum leucotomos güçlü antioksidan etkiler göstermiştir. Diğer deneysel çalışmalar gösteriyor ki polipodyum leucotomos özü, aşırı üretildiğinde dokulara zarar veren kimyasallar olan proinflamatuar sitokinleri azaltır.
Otuz yılı aşkın bir süredir, polipodyum leucotomos Avrupa, Orta ve Güney Amerika'da cilt hassaslaştırıcıların ve ultraviyolenin zararlı etkilerine karşı koruma sağlamak için kullanılmıştır. sedef hastalığı olan hastaların tedavisi için ışık tedavisi, üzerinde gümüşi plaklar ile karakterize inflamatuar bir cilt durumu deri.
Klinik bir çalışma, bu gönüllülere sedef özü verildiğinde, sedef hastalarının cildinin ultraviyole ışığından önemli ölçüde daha az hasar gördüğünü gösterdi. polipodyum plasebo verilen çalışma gönüllüleriyle karşılaştırıldığında. Vitiligolu hastalarda başka bir klinik çalışma (cilt renginde hoş olmayan benekli alanlar ile karakterize bir cilt durumu) ultraviyole ışık ve günde 250 miligram/üç kez ile tedavi edildiğinde cilt depigmentasyonu alanlarında iyileşme gösterdi ile ilgili polipodyum leucotomos plasebo ile karşılaştırıldığında özü.
Bitki özü güneşte güneşlenmek için ücretsiz bir geçiş değildir
Hata yapmayın – ile takviye edin polipodyumlökotomos Kışın üç ay kapalı alanda kış uykusuna yattıktan sonra plajda 10 saat geçirmeye karar verirseniz, özü cildinizi güneş yanığından korumaz. Bununla birlikte, bu doğal bileşen, genç cilt tonunu ve dokusunu korumaya yardımcı olan genel bir cilt koruma rejimine harika bir ektir. Rağmen polipodyum Ağır güneşten zarar görmüş cildin görünümünü tersine çevirmez, bu eğrelti otu özü, şimdi ve gelecekte, tesadüfi güneşe maruz kalmanın cildiniz üzerindeki etkisini azaltma vaadini sunar.
Ömür boyu birikmiş güneşe maruz kalmamızın yaklaşık yüzde 80'i tesadüfi olduğundan, polipodyum özü, cildinizi hızlandırılmış yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olabilecek bir besin takviyesi şeklinde çığır açan bir stratejiyi temsil eder. Zaten sağlıklı yaşam tarzınıza ekleyin ve erken yaşlanmaya karşı en iyi savunmaya sahip olacaksınız.
Cildinizi koruma hakkında daha fazlasını okuyun! 100'lerce en iyi güzellik ve cilt bakımı ipuçlarımız burada>>>
Erken yaşlanmayı önlemenin daha fazla yolu
- Bu 20 süper yiyecekle yaşla savaşın
- Hapsız yaşlanma karşıtı
- Gerçekçi yaşlanma karşıtı ipuçları
- En iyi bronzlaştırıcı nasıl bulunur
Daha fazla sağlık ve yaşlanma karşıtı ipuçları için adresini ziyaret edin. www.lef.org.
