Tatillerin bitmesiyle herkes yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak istiyor. Artık insanlar çalışma moduna geri döndüklerinden, hiç kimse, özellikle garnitürler olmak üzere, hazırlamak için zaman harcayan yemekleri düşünmek istemiyor.
Başka yerde arama. Bu gevrek Asya tarzı yeşil fasulye, sarımsak, susam yağı ve soya sosu ile tatlandırılır. Hafta içi mükemmel bir garnitür ve 15 dakikada yemek masanızda yiyebilirsiniz!
Asya lezzetleri ile sorunsuz bir hafta içi garnitür
Hazırlanması hızlı ve kolay olan yeşil fasulye, gevrek dokularını korumak için sadece birkaç dakika pişirilir. Mükemmel bir akşam yemeği gecesi için, bu yeşil fasulye tarifini kızarmış somon fileto veya ızgara tavukla servis edin.
Susam ve sarımsak tarifi ile Asya yeşil fasulye
4-6 kişilik
İçindekiler:
- 2 çay kaşığı kanola yağı
- 1 diş sarımsak, ince dilimlenmiş
- 1 kilo yeşil fasulye, yıkanmış
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam tohumu
Talimatlar:
- Orta ateşte büyük bir tavada yağı ısıtın. Sarımsak dilimleri ekleyin ve bir dakika pişirin.
- Yeşil fasulye ve susam yağını karıştırın ve sekiz ila 10 dakika pişirin. Fasulye parlak yeşile dönecek.
- Soya sosunu ekleyin ve sık sık karıştırarak beş dakika daha pişirin, ardından susamla karıştırın ve servis tabağına alın.
Daha fazla sebze tarifleri
Düşük sodyumlu şitaki mantarı ve sebzeli tavada kızartma tarifi
Fırında meşe palamudu kabak tarifi
Hardallı havuç tarifi
