O pembe fiş geldikten sonra yapacaklarınız ayağa kalkmanıza yardımcı olacaktır.
T
t 2013'te işten çıkarılan binlerce kişiden biriyseniz siz de benim gibi şaşırmış olabilirsiniz. Ama kafan ellerinde oturup "neden ben?" diye sormanın bir anlamı yok. Çoğumuz, bir şirket küçüldüğünde veya yeniden organize olduğunda pozisyonlarımıza ne olacağı konusunda herhangi bir güce sahip olmasa da, biz Yapabilmek o pembe fiş geldikten sonra ne yapacağımızı kontrol et. İşte size tekrar çalışmaya başlamanız için beş ipucu.
Bir liste yap
Elinizde tonlarca boş zamanınız olacağını düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, iş bulmak aslında tam zamanlı bir iştir. Bir “yapılacaklar” listesi yapmak, başlamak için en iyi yerdir. Başlamak için bazı öğelere mi ihtiyacınız var? İşsizlik başvurusunda bulunmak, uygun fiyatlı bir sigorta şirketi aramak ve çocuğunuzun okuldaki acil durum formundan bir iş e-posta adresini veya telefon numarasını kaldırmak öncelik olmalıdır. Özellikle ilk birkaç hafta için bir kontrol listesi kullanışlı olabilir.
Her sabah aynı saatte yataktan kalkın
t Son on yıldır yataktan aynı anda kalkıyorsunuz! Biraz ara vermenin nesi kötü? Hepimizin bildiği gibi, işinizi kaybetmek çok stresli bir deneyimdir. Yatakta kalmak cazip gelse de, rutin depresyondan korunmada önemli bir faktördür. ve sen ne zaman yapmak kalk, giyinmeyi de unutma. Pijamalarınızla televizyon karşısında yemek yemek kolaydır, ancak bu sizi iş gücüne yeniden girmekten alıkoyan bir alışkanlık haline gelebilir.
Her gün en az bir üretken şey yapın
Listenizdeki bir öğeyi tamamlayın ve işaretleyin. Özgeçmişinizi güncelleyin. İş listesi web sitelerini aramak için iki saat harcayın. Çevrimiçi bir ders alın. Büyük bir girişim olmak zorunda değil. Bir başarı duygusu, özellikle şimdi, benlik saygınız için önemlidir.
Egzersiz yapmak
t Spor salonu üyeliğini iptal etmek zorunda kalsanız bile, yine de kalkıp hareket edebilirsiniz. Yürüyüşe çıkmak harikalar yaratabilir. Ayrıca kütüphanede bir egzersiz DVD'si, çevrimiçi bir fitness videosu veya TV'de bir ders bulabilirsiniz. Egzersiz gerçekten ihtiyacınız olan enerji artışını sağlayabilir.
Başkalarıyla bağlantı kurun
• Sosyal medya, eski arkadaşlar ve meslektaşlarla tekrar iletişime geçmek için harikadır. Ne olduğunu ve yeni bir iş aradığınızı bilmelerini sağlayın. Asla bilemezsiniz, sizin için mükemmel olan bir işle bağlantıları olabilir! Daha da önemlisi, mümkünse her gün evden çıkın. Başkalarıyla fiziksel olarak etkileşim kurmak, doktorun kendini tekrar yoluna sokmak için emrettiği şey olabilir!
