Yemek saatini renklendirin
Bu Etsiz Pazartesi yemeği adalara gidiyor! Pis sebzeler ve ızgara ananaslı tofu yapmak daha kolay olamazdı ve misafirleriniz bu yemeği servis ettiğinizde cennete taşındıklarını düşünecekler.
Jamaika'da geleneksel bir baharat olan pislik baharatı, tavuk veya domuz eti gibi etlerde yaygın olarak kullanılır, ancak onu bahçe sebzeleri veya tofu gibi diğer yiyeceklerden uzak tutmak için hiçbir neden yoktur. Baharat için ana tatlandırıcılar, en sıcaklar arasında yer alan yenibahar ve Scotch bonnet biberleridir. Bu tarif için, aynı zamanda sıcak ama bulması daha kolay olan habañero biberleri Scotch bonelerin yerini alıyor. Daha hafif bir tat için jalapeno biberi veya hatta muz biberi de kullanabilirsiniz.
tamamen tofu
Tofu, baharatın lezzetlerini kolayca aldığından, özellikle bu yemek için yemeğinize harika bir katkı olabilir. Ev Yemekleri Tofu yüksek lifli ve düşük kalorili ve karbonhidratlı Tofu Shirataki erişteleri de dahil olmak üzere çeşitli tofu ürünleri sunmaktadır. Diyetinize tofu eklemenin faydaları vardır. Tofu'nun neler sunduğunu düşünün:
- Mükemmel protein kaynağı
- Düşük kalori ve sodyum
- Kolestrol içermez
- Büyük kalsiyum ve demir kaynağı
Bunda hoşlanmayacak ne var?
