Cynthia MacGregor birkaç yıl önce hafif mesane sızıntısı yaşamaya başladı. Ancak Florida sakini, hayatın yoluna girmesine izin vermeyi reddediyor. 60 yaş üstü kadınların yüzde 30'unu etkileyen bir durum olan hafif inkontinansla nasıl başa çıktığı aşağıda açıklanmıştır.
Mesane sızıntısının hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin
buna gülün
Cynthia MacGregor asla gülmeyi bastırmaz. Hafif mesane sızıntısı yaşayan bazı kadınlar, bir kıkırdama patlamasının kendilerini utanç verici bir durum için riske atabileceği durumlardan kaçınır. Ama serbest yazar olarak yaptığı işi ve Palm Springs, Florida'da yaşadığı havayı sevdiği için kendisine “dünyanın en şanslı kadını” diyen MacGregor değil.
69 yaşındaki, “Yoluma çıkmasına izin vermiyorum ve kesinlikle gülmeme engel olmasına izin vermiyorum” diyor.
Daha büyük mücadeleler
MacGregor birkaç yıl önce hafif mesane sızıntısı yaşamaya başladığında zaten yıkanabilir, tekrar kullanılabilir külot giyiyordu. Kanser için radyasyon tedavisi onu 30'lu yaşlarında erken menopoza soktu ve onu idrar kaçırma külotunu bir zorunluluk haline getiren bağırsak sorunlarıyla baş başa bıraktı.
İlk başta, kendisini genç hissettiren parlak renklere sahip külotlar bulabildi. Diğer tek seçenek "yaşlı kadın" külotuydu ama bunlar "moral bozucuydu". İşte o zaman MacGregor'un annesi kurtarmaya geldi. Dantel ve siyah da dahil olmak üzere bir dizi renkte gelen bir marka buldu ve MacGregor o zamandan beri onları giyiyor. "Çok dikkatliler. Onlarla bile uyuyorum” diyor.
Yaşlanmanın bir yan etkisi
MacGregor günde iki ila üç kez külotunu değiştirmek zorunda olduğunu ve geceleri gündüz olduğundan daha fazla mesane sızıntısı riski altında olduğunu fark ediyor. Kadınlar birçok nedenden dolayı hafif mesane sızıntısı yaşayabilirken, MacGregor bunun nedeninin basit olduğunu düşünüyor: yaş.
Jinekologu, pelvik taban kaslarını sıkmayı ve gevşetmeyi içeren Kegel egzersizlerini önerdi, ancak bunlar MacGregor için işe yaramadı. Diğer tek seçenek ameliyattır, ancak MacGregor, durumunun böyle önlemler alması için yeterince kötü olmadığını söylüyor.
Güçlü bir destek sistemi
MacGregor iyi tarafından bakmayı tercih ediyor ve hatta kız arkadaşlarıyla bu konuda şakalaşıyor. Sosyal bir ortamdaysa ve biri büyük bir kahkaha atarsa, MacGregor şaka yollu bir şekilde külotlarını değiştirmelerini önermekten çekinmez.
“Arkadaşlarımın bir dizi konudaki açık sözlülüğümü takdir ettiğini düşünüyorum. Bu da neden olmasın?”
İlişkisinin önüne geçmesine de izin vermez. Bir erkekle yaşıyor ve adam sorunun farkında ama destekleyici ve yargılayıcı değil.
MacGregor, son zamanlarda potansiyel olarak utanç verici bir durumun bile onu korkutmadığını söylüyor. Bir sabah uyandı ve sadece ıslanmadı, yatak da ıslandı. Hâlâ uyuyordu, bu yüzden en yakın şeyi - bir plaj pançosunu - yakaladı ve yuvarlanma ihtimaline karşı ıslak noktanın üzerine koydu. O gün daha sonra konuyu açmayınca, olanlardan bahsetti ve ikisi de buna güldüler. “Asla bir sorun ya da sorun değil” diyor.
Böyle durumlar çok sık olmaz ve MacGregor bu yüzden hayatını değiştirmeyi veya sıvı alımını kısıtlamayı reddeder. "Susadıysam içerim. Bedeni sudan mahrum etmenin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Bunun idrar kaçağı konusunda endişelenmekten daha önemli olduğunu düşünüyorum.”
Mesane sağlığı hakkında daha fazla bilgi
Mesane sızıntısını etkileyen yaşam tarzı değişiklikleri
Her yaşta mesane sağlığı
Mesane zayıflığını anlamak
