Pişmiş elma dolması: Sağlıklı bir sonbahar tatlısı – SheKnows

Sonbaharda soğuk hava vurduğunda, en sevdiğimiz rahat yiyeceklere aşırı düşkün olmak kolaydır. Neyse ki, bu pişmiş doldurulmuş elmalar, tadını çıkarma konusunda iyi hissedebileceğiniz bir sonbahar ikramıdır.

İlgili hikaye. Evde Sağlıklı İkramlar İçin Çocuklar İçin Eğlenceli Dondurma Kalıpları

Fırında doldurulmuş elma

Porsiyon boyutu 4

Kışın her gece zengin elmalı turta yemek, vicdanınız veya beliniz için harikalar yaratmaz. Neyse ki bu pişmiş doldurulmuş elmalar sağlıklı malzemelerle dolu ve tamamen suçsuz!

İçindekiler:

• 2 elma (McIntosh harika çalışıyor)
• 1/2 su bardağı yuvarlanmış yulaf
• 4 tarih, doğranmış
• 2 yemek kaşığı ceviz, doğranmış
• 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• 1 yemek kaşığı margarin
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi
• 1/3 su bardağı elma suyu
• 1 yemek kaşığı esmer şeker

Talimatlar:

1. Fırını 350 derece F'ye önceden ısıtın.
2. Elmaları ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın. Elmaları yan çevirin ve tepsiye düz oturabilmeleri için her bir alttan bir parça kesin.
3. Yulaf, hurma, ceviz, akçaağaç şurubu, margarin, tarçın ve hindistan cevizini küçük bir kapta birleştirin.
click fraud protection
4. Karışımı elma yarımlarının üzerine kaşıkla yayın.
5. Elmaların üzerine elma suyunu dökün, ardından esmer şeker serpin.
6. Tepsiyi fırına koyun ve 25-30 dakika pişirin.
7. Fırından çıkarın ve elmalar oldukça sıcak olacağından servis yapmadan önce biraz soğumaya bırakın.

Daha sağlıklı tatlılar

Sağlıklı tatlı: Fındıklı muzlu “dondurma”
Tatlılarınızı nasıl daha sağlıklı hale getirirsiniz?
Kremalı tapyoka pudingi