İnsanlara istediklerini - yani bahçe kupürleri gibi tadı olmayan bir lahana salatası - getirme arayışında McDonald's, yukarıda ve öteye gitti.
Big Mac'inin kalori sayısının üstünde ve ötesinde, yani. Keep Calm, Caesar On salatası, salata sosu kullanmadan önce 520 kaloriye sahiptir, bu da Big Mac (563) ile neredeyse aynı kaloriye sahiptir. Ayrıca 31 gram yağ ve 1.140 miligram sodyum içerir.
Salata sosu eklediğinizde (ve dürüst olalım - kim salatayı sossuz yer ki?), daha da kalorilidir. NS Saf Kraft Asiago Sezar Sosu 210 kalori ve 22 gram yağ içerir ve “Kalori-Bilge” versiyonu hala 150 kalori, 14 gram yağ içerir ve aslında orijinal pansumandan 120 miligram daha fazla sodyum içerir.
Daha:25 Neden lahana hala en sevdiğimiz sebze
Bu salataya ne oluyor?
bir bakış içerik listesi bize bilmemiz gereken her şeyi söyler. Yeşillik karışımında besin açısından zengin çok fazla lahana yok: Her ikisi de yağ, kalori ve sodyum açısından yüksek olan pastırma ve Parmesan içerir; çıtır tavuk içerir (kendisi 18 malzemeden yapılmıştır); ve her şeyin üstünde kruton var.
McDonald's, sözde sağlıklı menü öğelerini bunun gibi kalorilerle dolduran tek şirket değil. Ancak, seçim yapmadan önce salata gibi yiyeceklerin sağlık halesinin ötesine bakmanız ve beslenme bilgilerini incelemeniz iyi bir hatırlatma görevi görür.
Ve bilmelisiniz ki, daha hafif, daha besleyici ve lezzetli bir lahana salatası yapmak gerçekten çok kolay. Anahtar, lahanayı küçük parçalar halinde kesmektir, böylece yemesi kolaylaşır ve daha yumuşak hale getirmek için sızma zeytinyağı ile masaj yapılır.
Daha:Kale Sezar Salatası
Süper basitleştirilmiş Toskana lahana salatası
İçindekiler:
- 1 demet Lacinato lahana
- Sızma zeytinyağı, tatmak için
- Rendelenmiş Parmesan peyniri, tadı
Talimatlar:
- Lahanayı çok ince şeritler halinde dilimleyin.
- EVOO ile gezdirin ve yeşillikler arasında nazikçe masaj yapın - evet, çıplak ellerinizle. İşin eğlenceli kısmı bu!
- İstediğiniz kadar rendelenmiş Parm ile atın.
Fantezi mi hissediyorsunuz yoksa biraz daha tatlı bir şey mi havasındasınız? Bir adım daha ileri gidebilir ve bunu yapabilirsiniz. lahana ve portakal salatası veya bu ana alternatif, kavrulmuş nohut ile lahana Sezar salatası.
Her iki durumda da, güvenmeniz için gerçekten hiçbir neden yok Fast food Günlük sebze alımınız için.
Daha:20 Yaratıcı lahana salatası
