Son birkaç yılda, çoğu büyük süpermarket ve daha büyük depo
mağazalar şarküterilerinde bütün et döner tavukları taşımaya başladı
alanlar. Bu pişmiş kuşlar ev şeflerine birçok harika fırsat sunuyor
süper hızlı ve sağlıklı yemekler için. Mevcut farklı lezzetleri deneyin
En sevdiğinizi bulmak için. Sadece cildi atmayı ve yemeyi unutma
çoğunlukla beyaz et. Bu ultra kullanışlı önceden pişirilmiş kümes hayvanlarını düşünün
ne zaman bir tarif pişmiş tavuk göğsü isterse ve pişirmeyi kes
zaman sıfır!
Döner tavuk kullanarak çeşitli sağlıklı akşam yemekleri için birkaç süper hızlı fikir:
Yemek No. 1: Geleneksel Tavuk Yemeği
Tavuğu (derisiz) patates (hazır püre veya zaman varsa fırında/tatlı patates) ve yeşil fasulye gibi donmuş bir sebze ile servis edin. Tabağınızı olabildiğince sağlıklı hale getirmek için patateslerin üzerine tereyağı sürmekten kaçının (tereyağı spreyi işe yarar); tabağınızın yarısını sebzelerle doldurun ve beyaz etli tavuğa yapıştırın. Az yağlı bir marka seçerseniz biraz sos bile ekleyin.
2. Yemek: Mavi Peynirli Tavuk Salatası
Tavuk göğsü, ufalanmış mavi peynir, dilimlenmiş çilek, dilimlenmiş mantar ve basit bir zeytinyağı ve balzamik sirke sosu ile en sevdiğiniz torbalanmış salata yeşillikleri ile başlayın. Tam buğday ruloları ile servis yapın.
Yemek No. 3: Barbekü Tavuklu Sandviçler
Kıyılmış tavuk göğsü ve en sevdiğiniz barbekü sosunu birleştirin. Isıtın. Tam buğday ekmeği üzerinde servis yapın. Ev yapımı az yağlı lahana salatası ve vejeteryan kuru fasulye ile servis yapın.
Yemek No. 4: Tavuklu Sezar Salata
Bu bekleme modu artık birçok restoran menüsünde bulunabilir. Romaine, doğranmış domates, rendelenmiş Parmesan peyniri, yağsız kruton ve yağsız Sezar sos ile tavuk göğsü atın.
Yemek No. 5: Ballı Hardal/Avokado Tavuk Hoagie
Bir kepekli bagetle başlayın ve yatay olarak dilimleyin. Yarısına tavuk göğsü, az yağlı ballı hardal, dilimlenmiş avokado ve az yağlı İsviçre peyniri ekleyin. Broyler altında peynir eritin; bagetin üstünü ekleyip sıcak servis yapın. Közlenmiş salata ile servis yapın.
İşte aldın! Haftanın herhangi bir gecesinde tam olarak pişmiş bir tavuk kullanarak beş hızlı ve sağlıklı öğün yiyebilirsiniz. (Tavuğun mağazada çok uzun süre oturmadığından emin olun ve satın alırken güzel ve sıcak olduğundan emin olun.)
Unutmayın, sağlıklı ve hızlı yemek pişirmenin anahtarı, çok hızlı ve sağlıklı akşam yemeği hazırlıkları için kullanılabilecek hazır yiyecekleri belirlemektir.
Döner tavuklar bu büyük modern kolaylıklardan biridir. Bu kolay, besleyici ana malzemeyi kullanarak başka neler yapabileceğinizi görün!
