Diyetinizi mahvetmeyecek, pişmeyen vegan balkabağı turtası - SheKnows

Düşen hiçbir şey burada balkabağı aromalı her şeyden daha fazla değil. Aslında vegan ve glütensiz olduğuna inanamayacağınız, balkabağı turtası lezzetiyle dolu bu kolay, fırında pişirilmeyen lokmalarla çoğunluğa atlayın.

İlgili hikaye. Martha Stewart Bu Sonbaharda Tekrarlayacağınız Kremalı Brokoli Körisini Paylaştı

Elimde başka bir tariften balkabağı püresi vardı ve onu kullanmak istedim, bu yüzden sadece pişmeyen değil aynı zamanda tamamen vegan olan bu sağlıklı atıştırmalıkla geldim. Kenevir tohumu, bitter çikolata, saf akçaağaç şurubu ve glütensiz yulaf gibi sizin için iyi olan malzemelerle dolu bu küçük ısırıkların tadı tıpkı sonbahar gibi.

Şekeri düşük olduğundan, bunlar çocuğunuzun beslenme çantası için harika bir küçük atıştırmalık veya bir fincan kahve ile tatlı bir ikramdır. Diyetinizi mahvetmezler ve hatta badem ezmesi, kenevir ve chia tohumlarından bir protein takviyesi sunarlar.

Fırınsız kabak tatlısı tarifi

Verim 12-14

Hazırlık süresi: 15 dakika | Aktif olmayan süre: 20 dakika | Toplam süre: 35 dakika

İçindekiler:

Kuru bileşenler

• 1/2 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
• 1 su bardağı glutensiz yulaf unu
• 1/4 su bardağı badem unu
• 2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı tarçın
• 1/4 çay kaşığı yenibahar
• 1/4 çay kaşığı karanfil
• 1/4 çay kaşığı hindistan cevizi
• 1/8 çay kaşığı deniz tuzu
• 2 yemek kaşığı ince kıyılmış ceviz

ıslak malzemeler

• 1/4 su bardağı kremalı badem ezmesi
• 1/4 su bardağı saf akçaağaç şurubu
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1/4 su bardağı kabak püresi

Topingler (isteğe bağlı)

• Mini bitter çikolata parçaları
• Organik çiğ kenevir tohumu

Talimatlar:

1. Büyük bir fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve bir kenara koyun.
2. Bir kaseye kuru malzemeleri ekleyin ve karıştırın.
3. Mikrodalgaya uygun bir kaseye badem yağı, akçaağaç şurubu ve vanilyayı ekleyin. 30 saniye veya badem yağı eriyene kadar ısıtın.
4. Kuru malzemelere balkabağı püresini ekleyin, ardından ılık badem ezmesi karışımını üzerine dökün ve iyice karıştırın.
5. Karışımdan bir yemek kaşığı ile yağlı kağıt üzerine kaşık kaşık dökün. Karışımı toplar halinde yuvarlayın ve 20 dakika soğutun.
6. Buzdolabından çıkarın ve mini çikolata parçalarına, kenevir tohumlarına veya istediğiniz diğer malzemelere yuvarlayın.
7. Buzdolabında 4 güne kadar hava geçirmez bir kapta saklayın

Daha fazla kabak tarifleri

balkabaklı mısır ekmeği
3 tuzlu kabak tarifleri
balkabağı quesadillas