İyi haber şu ki, Roll Up the Rim to Win geri döndü! Ve bu, bu ay Timmy's'e birkaç ekstra ziyaret yapma olasılığınız çok daha yüksek olduğu anlamına geliyor. Ancak Toyota Camry veya düz ekran TV kazanmak için fazladan bir şans istemeniz, bu süreçte kilo almanız gerektiği anlamına gelmez. Bu Roll Up sezonunda sizi mutlu ve sağlıklı tutacak en besleyici Tim Hortons seçeneklerine sahip olun.
İçecekler
Double-double sipariş etmenin basitliği kulağa ideal geliyor, ancak tüm bu krema ve şeker, bir zamanlar kalorisiz kahve veya çayınıza hızla 100 kalori ekleyebilir. Sade kahve herkes için değil ve sorun değil. Ancak sadece bir atış krema sipariş ederek diyetinizi bozmaktan kaçınabilirsiniz; ya da daha iyisi, krema yerine süte batırın. Bak bakalım şekersiz idare edebilir misin ve gerçekten bir paket servise ihtiyacın olduğunda kendini tek bir şeker ya da bir paket Splenda ile şımart. Veya bazı ek sağlık yararları için kahve yerine bitki çayını deneyin.
Kahvaltılar
Timmy's'deyken sağlıklı seçimler yapmaya çalışıyorsanız, o zaman unlu mamuller bölümü esasen sınır dışı kabul edilmelidir. Çörekler, kekler ve kurabiyeler kötü yağlar ve şekerlerle yüklüdür ve yemenizi sağlayacak kalori miktarını göstermek için çok az gıda değerine sahiptir. Bunun yerine, yağ oranı düşük, kalsiyum ve meyve kaynağı olan yoğurt ve böğürtlen kombinasyonlarından birini tercih edin. Ayrıca, kesinlikle lezzetliler! Sabah kalkabilmeniz için sıcak bir şeye ihtiyacınız varsa, kalori, sodyum ve kolesterol açısından son derece yüksek kahvaltı sandviçlerinden uzak durun. Bunun yerine sade yulaf ezmesini deneyin - demir ihtiyacınızın yüzde 15'ini karşılar.
Çorba
TIm Hortons çorbası, ideal olandan biraz daha fazla sodyum çalıştırabilir, ancak birçok çeşidi iyi vitamin ve mineral kaynaklarıdır ve çoğunluğu porsiyon başına 150 kalorinin altındadır. Vejetaryen veya vegan iseniz, en iyi seçeneğiniz kesinlikle hayvansal ürün içermeyen Doyurucu Sebze Çorbası.
Sandviçler ve Dürümler
Homurdanan karnınız için hızlı bir düzeltmeye ihtiyacınız varsa, sarma atıştırmalıklar iyi protein ve diyet lifi kaynaklarıdır. Ya da tam bir yemek için, tam buğday çöreği üzerinde normal büyüklükte bir sandviç yiyebilirsiniz. Kızarmış tavuk kulübü mükemmel bir protein ve demir kaynağıdır, kalorileri azaltmak istiyorsanız tavuk salatası sizin için idealdir.
En sevdiğiniz Timmy'nin ikramlarının beslenmesine bir göz atmak için, onların resmi ürünlerini kullanın. beslenme hesaplayıcı ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olduğunuzdan emin olmak için. Tim Hortons, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda besleyici seçeneğe sahiptir, bu nedenle bilgi sahibi olun ve sağlıklı seçimler yapın!
fast food hakkında daha fazla
Sağlıklı fast food seçimleri yapmak
Okula dönüş için sağlıklı fast food
Fast food kötü bir ebeveynlik seçimi mi?
