Stres ve Kanser
Sheryl tarafından
1 Haziran 2010
Stres ve stresle ilişkisi hakkında çok şey yazıldı ve araştırıldı. Yengeç Burcu. Birçok çalışmada olduğu gibi, birçok karşıt görüş vardır; başımı döndürmeye yetiyor. Stres kesinlikle kansere neden olabilir. Stres ve kanser arasında bir ilişki yoktur. Stres, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir, bu da kötü hücrelerin sürekli baskınıyla savaşmayı zorlaştırır. Stresin bağışıklık sisteminiz üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Stresi bırak. Stres için endişelenme.
Beni strese sokmaya yetiyor.
Ama gerçekten önemli değil. Bana göre değil, zaten çünkü bağlantıya zaten ikna oldum.
Teşhisimden önceki yılları düşünüyorum. İkinci oğlum (sürpriz!) ilkinden sadece 18 ay sonra geldi. İrlandalı ikizler denirdi. Şimdi, bazı insanlar için bu bir sorun olmazdı. Bazıları doğal olarak sakindir, hemen hemen her koşulda telaşsızdır. Ama benim için bir problemdi; Stresle iyi başa çıkabilen biri değilim. Ve iki küçük çocuğa sahip olmak - her ikisi de bebek bezinde, ikisi de beşikte, her ikisi de doğum sonrası (tedavi edilmemiş) ile uğraşmanın yanı sıra sürekli bakıma ihtiyaç duyuyor depresyon, kocamın kendi işini kurma girişimi, yıkılan bir ev, para sorunları - beni nefessiz bıraktı ve stresli.
Her gün yaşadığım o güçlü, ezici duygulara ne oluyordu? Sürekli yüksek stresli durumların barajının bağışıklık sistemimi zayıf ve çaresiz hale getirdiğine ikna oldum.
Peki ya teşhis ve tedavisinden sonra 10 yıl hayatta kalan en iyi arkadaşım? Acı verici bir boşanmadan kısa bir süre sonra - bununla birlikte bir hamle geldi, geri dönme zorunluluğu iş, çok fazla ağırlaşma ve keder - uzun süredir yendiğini düşündüğü kanserin nüksünü yaşadı evvel.
Stresten uzak kalmanın mümkün olmadığının farkındayım ama elimden geldiğince stresten uzak durmaya çalışıyorum. Dürüst olmak gerekirse, beni korkutuyor. İhtiyacım olana her zaman yetişemeyeceğimi fark ederken, her zaman ölçüyorum. şeylerin “stres seviyesi” ve sürekli kendime neyin üzerinde durmaya değer olduğunu ve neyin üzerinde durmaya değer olduğunu sormak Olumsuz.
İşte kendime sorduğum sorular
O zehirli arkadaş gerçekten zaman ayırmaya değer mi?
Zaten kontrol edemediğim trafik tarafından ağırlaştırılmaya değer mi?
Endişelenmekten daha yapıcı bir şey bulmam gerekmez mi?
Bir yabancının olumsuz yorumları veya eylemleri gerçekten zamanıma veya düşünceme değer mi?
Hayatımdaki tüm iyi şeylere negatiflerden çok bakmam gerekmiyor mu?
Duygularımla hareket etmediğimde ve kendime sakinleşmek için zaman verdiğimde, sorunların genellikle kendiliğinden çözüldüğünü veya daha net hale geldiğini hatırlamak önemli değil mi?
Kesinlikle değiştiremeyeceğim şeylerden vazgeçmek akıllıca değil mi?
Aşağıdaki deyişi ilan panoma yapıştırdım ve kendimi bunalmış hissettiğimde okudum. (Kişiye hakkını vermediğim için özür dilerim ama kimin söylediğini bilmiyorum):
“Hayat, fırtınanın geçmesini beklemek değildir; yağmurda dans etmeyi öğrenmekle ilgili."
Yoga, egzersiz, iyi beslenme, yeterli uyku ve beslenme ve özenli ilişkiler, stresi yenmek için uzun bir yol kat eder.
Ve stresi ortadan kaldırmaya çalıştığımda ne olur? Genellikle çok güzel bir şeydir. Yüzüme (yumuşak) bir tokat gibi: Kaçan trenden iniyorum, sağlam bir adım atıyorum ve ilk yola çıktığım zamandan çok daha fazla engelsiz hayatıma devam ediyorum.
Blogcularımızla paylaşmak için bir fikriniz mi var?
Aşağıda bir yorum bırakın!
