Hiç birisinin sana harika göründüğünü, sadece onları üzerinden atmak ya da kibarca gülümsemek ve devam etmek için söylediğini gördün mü? Biri "zayıf görünüyorsun!" dediğinde ya da kilo kaybınızla ilgili yorumlar, kafanızda tam tersini mi düşünüyorsunuz? İltifatları hak ettiğimiz halde kabul etmek bizim için neden bu kadar zor? Övgü alıp hak ettiğimizde neden kendimize bu kadar yükleniyoruz?
Harika göründüğümüzü görmek bizim için neden zor?
Hiç birisinin sana harika göründüğünü, sadece onları üzerinden atmak ya da kibarca gülümsemek ve devam etmek için söylediğini gördün mü? Biri "zayıf görünüyorsun!" dediğinde ya da kilo kaybınızla ilgili yorumlar, kafanızda tam tersini mi düşünüyorsunuz?
İltifatları hak ettiğimiz halde kabul etmek bizim için neden bu kadar zor? Övgü alıp hak ettiğimizde neden kendimize bu kadar yükleniyoruz?
Kilo kaybımın tam olarak kafamdaki görüntüye ulaştığı anı hatırlıyorum. Tartıdaki sayı 20 pound, ardından 30 ve 40 ve sonunda 60 pound düşerken, bunun önemli bir şey olduğunu anlamadım ya da düşünmedim. Bir şekilde ağırlık, yansımamda gerçekten görünmeden düşüyordu. Daha ince olduğumun ölçeğindeki somut kanıtlara rağmen, kafamda hala 200 kilonun üzerindeydim ve kıyafetlerim olmasına rağmen daha küçük gömlekler, pantolonlar ve etekler ile değiştirilmesi gerekiyordu, yine de çok şey kaybettiğimi kaydetmedim. ağırlık.
İlk 15 kilo çıktıktan sonra insanlar fark etti ve bana harika göründüğümü söylediler. Döndüklerinde gözlerimi devirirdim ya da gözlerini kontrol ettirmeleri gerekip gerekmediğini merak ederdim. Benim bedenimdeki biri nasıl "harika görünebilir"? Kendi teninde bu kadar rahatsız hisseden biri nasıl "daha ince görünebilir"? Ne yalan, diye düşünürdüm kendi kendime.
Neredeyse 18 yaşımda 70 kilo verdiğimde, kafamdaki görüntü yavaş yavaş tartıdaki gerçek rakama yaklaşıyordu. Kitabımda “12” Değil” bölümünde anlattığım gibi, Papatya tutmak, Büyük kıyafetlerimin yerine daha küçük giysiler için alışveriş yapardım ve yine de otomatik olarak büyük beden bölümüne giderdim, yalnızca oradaki kıyafetlerin çok büyük olduğunu bulmak için. Satış görevlisi bana 14 bedeni, hatta 12 bedeni denememi söylese bile, ona bu pantolonun bana asla uymayacağını söylerdim.
Satış görevlisi haklıydı ve ben birdenbire 12 beden olmuştum. İlk 12 beden pantolonumu aldıktan sonra, sanki soluduğum hava bir şekilde heyecanla bağlanmış gibi içimde bir şeyler aydınlandı. Benim gibi diğer 18 yaşındaki kızların alışveriş yaptığı büyük beden olmayan bir mağazadan aldığım 12 beden pantolonlu çantayı aldım ve alışveriş merkezinde yürürken sağa sola salladım.
Yansıma
Başka bir mağazaya ulaştım ve pantolonumla gitmek için bazı gömleklere bakarken gözüme bir şey çarptı. Bu, kıvırcık kahverengi saçlı, 12 beden pantolonumu yeni aldığım mağazadan gömleklere bakan ve bir çanta taşıyan bu kızdı, ama benden daha zayıftı. Hafif bir anonimlik hissi olsa da, çok tanıdık görünüyordu. Sonra beni büyümüş gözlerle ona bakarken yakaladı.
İşte o an kendi yansımama baktığımı fark ettim. Ve bu yansımayı birçok kez görmüş olsam da, tüm sıkı çalışmamdan sonra gerçekten neye benzediğimi o an gördüm. Çok daha inceydim. Elmacık kemiklerim vardı. Daha belirgin eğrilerim vardı. İnsanlar yalan söylemiyordu - ben aslında NS harika görünüyorsun.
Kabul
Dükkandan çıkarken beni mezuniyetten beri görmeyen lise sınıf arkadaşlarımdan birine çarptım.
"Vay canına inanılmaz görünüyorsun!" haykırdı.
"Çok teşekkürler," dedim içten bir gülümsemeyle. Ona inandım ve daha da önemlisi bu iltifatı hak ettim.
Peki daha önce bu iltifatları kabul etmek benim için neden bu kadar zordu? Birisi görünüşünü değiştirebilirken, bakış açısını değiştirmek çok daha zordur. Uzun yıllar fazla kiloluydum ve şişman göründüğüme, alışveriş yapmak zorunda kaldığıma inanmaya koşullandım. Büyük beden mağazalar ve görünüşümle ilgili iltifatlar her zaman samimiyetsizdi çünkü buna inanmadım. onları hak etti. Kabuğum iki yıl içinde değişmiş olabilir, ancak beden imajım yetişmek için çok zor zamanlar geçirdi ve ben her zaman kendime karşı serttim. “Vay canına, 70 kilo verdim” diye düşünmek yerine aklım “Bunu yemeyi bırakmalıyım ve 20 kilo daha ver” ya da “Şaşkınlığıma bak, çok iğrenç.” Daha büyük kıyafetler için alışverişe sıkışmadım artık değil; daha ziyade, görünüşümü sürekli incelemem gerektiği fikrine takılıp kaldım. Yeterince iyi görünmediğim fikrine takılıp kaldım.
Daha ince ve sağlıklı olma yolculuğunuzda size tavsiyem, sadece dışarıya odaklanmanız değil, başarılarınız hakkında olumlu düşünmek için gerçekten biraz zaman ayırmanızdır. Kendinle gurur duymak için 50 kilo vermek zorunda değilsin. Bir başarı, bu hafta spor salonuna üç kez gitmek veya tatlıyı geçmek kadar basit bir şey olabilir. Aynaya baktığınızda, görünüşünüzle ilgili sevdiğiniz bir şey bulun. Six-pack olmadığı için göbeğinizi incelemek yerine seksi bacaklarınıza veya harika kıçınıza odaklanın!
Son olarak, aldığınız iltifatları görmezden gelmeyin çünkü çok çalıştınız ve her birini hak ettiniz.
Kilo kaybı hakkında daha fazlası
Hasta olduğunuzda diyetinizi ve zindeliğinizi yolunda tutmak
Yeni giysiler almanın zamanı ne zaman?
Neden kolay kilo kaybı düzeltmesi yok?
