Noel Hediyeleri: Sağlık ve fitness DVD'leri ve Kitapları
Stephanie Vitorino Nihai Vücut Şekillendirici
Ulusal sertifikalı fitness uzmanı ve son derece etkili egzersiz programlarıyla tanınan ünlü antrenör Stephanie Vitorino, yeni piyasaya çıktı. Nihai Vücut Şekillendirici, yeni V Body egzersiz serisinin ilk DVD'si. Vitorino'nun DVD'si, karın kaslarını harekete geçirmek için kardiyoyu tam vücut kuvvet antrenmanı ile birleştiren 30 dakikalık iki aralıklı antrenman içerir. spor tutkunlarının saatlerce spor salonunda geçirdikleri “V” şeklini (geniş omuzların ince bir bele doğru daralması) vurgulayan her hareket başarmak. DVD'deki V Body High Step Workout, alt vücut şekillendirmeye odaklanırken, V Body Mat Workout, yogadan ilham alan güç çalışmasını birleştirerek vücudu uzun ve yağsız kaslarla şekillendirir. Bonus özellikler olarak, DVD ayrıca Vitorino'nun sekiz favori hareket halindeyken bel küçültme hareketini sergileyen özel bir V-8 karın segmenti, ayrıca açılır eğitim ipuçları ve bir egzersiz zamanlayıcı içerir. Bay, bayan ve tüm fitness seviyelerine uygun,
Mevcut:www. StephanieVitorino.com
Perakende: $14.95
Nefes: Core Fusion Saf Karın ve Kollar
Ödüllü, en çok satan ünlülerin favorisi Core Fusion serisinin en yeni fitness DVD'si, Karın ve Kollar Hızlı sonuçlar ve maksimum esneklik sağlayan beş konsantre 10 dakikalık antrenmanın kanıtlanmış formülünü sürdürerek tüm üst gövdeye odaklanır. Bu egzersizler sadece zorlayıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda duruş ve hizalamayı da geliştirir. Core Fusion Saf Karın ve Kollar bir direnç bandı ile birlikte gelir ve egzersiz yapanlara kasların gücünü, tonunu ve uzamasını artırmak için en etkili hareketleri verir.
Mevcut:www. AkasyaKatalog.com
Perakende: $17.99
Zumba Fitness Tüm Vücut Dönüşüm Sistemi
Egzersiz arkadaşlarınızı alın Zumba Fitness Tüm Vücut Dönüşüm Sistemi DVD Seti ve salsa, cumbia, samba, merengue ve daha fazlasını içeren dört diskli, altı egzersiz koleksiyonunda ilerlemek için bir fitness buluşması yapın. Zumba DVD seti, bu canlandırıcı programa vücut şekillendirme eklemek için marakadan ilham alan tonlama çubuklarıyla birlikte gelir. (Listenizdeki çocuklar için düşünün ZumbatomikLatin, şehir ve çağdaş dans hareketlerini yüksek enerjili vuruşlarla birleştiren, 4 ila 12 yaş arası kız ve erkek çocuklar için özel olarak tasarlanmış çığır açan bir fitness programı. NS Zumbatomic Kutu Seti 30 dakikalık bireysel antrenmanlar, bir CD müziği ve çizgi roman içeren üç DVD içerir.)
Mevcut:www. zumba.com
Perakende: $59.95 için Zumba Fitness Tüm Vücut Dönüşüm Sistemi (49,95 $ için Zumbatomik)
Shiva Rea: Günlük Enerji Vinyasa Akış Yogası
Yoga süperstarı Shiva Rea'nın haftanın her günü için bir tane olmak üzere 20 dakikalık yedi yoga uygulamasına sahip. Günlük Enerji Vinyasa Akış Yogası enerjiyi, gücü ve dengeyi geri kazandırır ve asla sıkıcı olmayan bir antrenman sunar. Özelleştirilebilir Yoga Matrix ile yogiler ve yoginiler, daha uzun uygulamalar için sonsuz olanaklar yaratmak üzere iki saatten fazla yoga arasından seçim yapabilir. Rahatlatıcı ay programları ve enerji veren güneş uygulamaları dahil, yoga seansları dayanıklılık sağlar, uzun, yağsız kasları şekillendirir ve kullanıcıların zihin-vücut dengesini sağlamasına yardımcı olur.
Mevcut:www. AkasyaKatalog.com
Perakende: $19.99
ChiRunning DVD'si ve kitabı
Ultra maraton koşucusu Danny Dryer, devrim niteliğindeki koşu tekniğiyle binlerce yeni başlayan koşucu, deneyimli maratoncu ve triatletin yaralanmadan ve en iyi şekilde koşmasına yardımcı oldu. ChiKoşu Tai Chi'nin içsel odağını ve akışını koşmanın yüksek enerjisiyle birleştirerek koşuculara fitness potansiyellerine ulaşmaları için zihinsel ve fiziksel esenlik verir. Hem DVD hem de kitap, her yaştan ve dayanıklılık seviyesinden koşucular için koşmayı keyifli, ömür boyu sürecek bir uygulama haline getirmek için ayrıntılı açıklamalar ve adım adım talimatlar sunar. Bonus: Ayrıca DVD'ye ortak olabilir ve ChiRunning & ChiWalking Günlük Egzersiz Günlüğü, en sevdiğiniz koşuculara hedefler belirlemek, antrenmanları izlemek ve ilerlemeyi grafiklemek için yardımcı bir araç sağlamak için motive edici alıntılar, ipuçları ve ilham verici fotoğraflarla dolu 14 aylık bir günlük.
Mevcut:www. ChiRunning.com
Perakende: 49.95 $ için ChiKoşu DVD ve kitap; için 14,95 $ Günlük Egzersiz Günlüğü
Düz Göbek Diyeti! Yemek kitabı
Nihayet! Amerika'daki en sıcak yeni diyetlerden biri olarak kabul edilen Düz Göbek Diyeti, eşlik eden bir yemek kitabına sahiptir. Düz Göbek Diyeti! Yemek kitabı, editörlerinden Önleme dergisi, düz göbek yeme planını eyleme geçirmeyi daha da kolaylaştırdı. Fındık, avokado ve bitter çikolata gibi yağ yakıcı maddeler içeren, hazırlaması kolay, lezzetli ve sağlıklı 200 tarif sunuyor. Düz Göbek Diyeti! Yemek kitabı pratik yemek pişirme ve market alışverişi ipuçları, karın yağlarını yakmak için yemek yeme konusunda tazeleme kursu ve iyi yerken kilo vermek için çok sayıda lezzetli motivasyon içerir.
Mevcut: Büyük kitap satıcıları ve www. Amazon.com
Perakende: $27.99
Bunu Yiyin O Değil! 2010: Diyetsiz Kilo Verme Çözümü
Akşam yemeği ve market alışverişi için mutlaka alınması gereken bir kitap, baş editör Erkek Sağlığı David Zinczenko'nun Bunu Yiyin, O Değil! 2010 okuyuculara binlerce kalori kazandıracak tipik olarak şımartıcı yemekler için en iyi yiyecek takaslarını yapma konusunda en güncel bilgileri sunar. Popüler dizinin beşinci kitabı, en mide bulandırıcı restoranın beslenme bilgilerini ortaya koyuyor zincir menü seçenekleri ve işlenmiş süpermarket yemekleri ile aynı lezzette daha sağlıklı seçenekler sunar. lezzetli.
Mevcut: Büyük kitap satıcıları ve www. Amazon.com
Perakende: 19.99
Kadınlar için Yaş Silgileri
editörlerinden Kadın Sağlığı gelir Kadınlar için Yaş Silgileri, güzel yaşlanmak ve her yaşta harika görünmek için bilimsel olarak en yeni tavsiyeleri sunan bir kitap. Bu paha biçilmez kitap, en iyi yaşlanma karşıtı egzersizleri, cilt bakım ürünlerini ve süper yiyecekleri ve beyin sağlığı ve ömür boyu cinsel yakınlık için ipuçlarını ortaya koyuyor. Kadınlar için Yaş Silgileri kadınlara şimdi ve yıllar boyunca vücutlarını daha iyi anlamanın yanı sıra sağlıklı kalmanın ve erken yaşlanmayı önlemenin yollarını sunar.
Mevcut: Büyük kitap satıcıları ve www. Amazon.com
Perakende: 24.99
