Oğlumun 2003'teki ani büyük sağlık krizinden sonra normalleşmeyi özlemiştim. Hayatımızdaki rutini ve sıkıcılığı aradım ve takdir ettim ve daha iyi hissetmek için beklemeye devam ettim. O çok iyi gidiyordu ve bu çok büyük bir nimetti. Hastalığı bitmiş ve bitmiş gibi hissetmek için beklemeye devam ettim ve bunu geride bıraktık. O duygular hiç gelmedi. Bunun yerine, diğer şeylerin yanı sıra artan endişe, uyku bozuklukları ve sinirlilik yaşadım. Sonuç için çok müteşekkir olsam bile kesinlikle kendim değildim.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi kaygı bozukluklarını duyduğunuzda, muhtemelen savaş gazilerini veya kötü kazalardan veya şiddetten kurtulanları düşünürsünüz. Ancak bunlar TSSB'nin tek nedeni değildir. Hemen hemen her şok edici, travmatik olay TSSB semptomlarını tetikleyebilir. Krizden sonra kriz.
Belirtiler
Travma sonrası stres bozukluğu, fiziksel bir tehdit veya zarar verme gibi travmatik bir olaya karşı şiddetli ve devam eden duygusal bir tepkidir. size veya bir başkasına, bir şiddet eylemi veya başka bir önemli ve korkunç olay ve bu devam ediyor ve normal işleyişi bozuyor. hayat.
Semptomlar geçmişe dönüşler, kabuslar, öfke, kaçınma, uyuşukluk, diğer uyku bozuklukları, travmatik olaya benzer durumlar etrafında aşırı uyanıklık ve diğer endişe görüntülerini içerebilir. Belirtiler tetikleyici olaydan günler, haftalar veya aylar sonra gelişebilir ve aylarca sürebilir. Semptomlar, hayattan olduğu gibi zevk almanızı engelleyebilir ve yapmanız gerektiğini düşünür.
Merak edebilirsiniz, benim sorunum ne? Neden bunu aşamadım? Psişe karmaşık bir şeydir. Bazen oğlumun hastalığından önceki hayata, masumiyetimizi kaybetmenin acısını çekmem gerektiğini hissettim. Bir anne olarak, küçük oğlumun çok hasta olduğu fikri ve onun koruyucusu olmam gerekiyordu, ama yine de ben oğlumun fiziksel travmasına ek olarak, duygusal travmaya yeni bir katman daha eklendi. travma.
Bir noktada TSSB belirtileri gösterdiğimi fark ettim. Neler olup bittiğini tanımlayabildiğimde, altta yatan sorunları çok daha iyi çözebildim.
Bununla birlikte, travmatik bir olay yaşayan herkes bu tür belirtiler geliştirmez. Son derece bireyseldir ve ruhunuz değişebilir. Ancak bu tür semptomları yaşayanlar için bu çok gerçek.
Yardım almak
Travmatik bir olaydan sonra bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, yardım almalısınız. Yalnızca bir ruh sağlığı uzmanı TSSB'yi resmi olarak teşhis edebilir. Tanı konulduktan sonra tedavi seçenekleri vardır. Travmatik olayı asla "aşamayabilirsiniz", ancak onu etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak seçenekler vardır.
Tam TSSB'ye sahip olmasanız bile, bir olaya sürekli bir duygusal tepki verdiğinizi kabul etmek, bununla tam olarak başa çıkmanın ilk adımı ve olayı ve sizin için anlamını geri kalanınıza entegre etmek hayat.
Yalnız değilsin
Bir krizden sonra bir krizle uğraşan, travmatik bir aile olayından kaynaklanan serpintilerle uğraşan, sandığınızdan daha fazla ebeveyn var. Diğerlerini bulmak zor olabilir, ancak birini bulursanız, birbirinize karşı özel bir anlayışa sahip olduğunuzu görebilirsiniz. Çoğunlukla yalnız olmadığınızı ve hissettiklerinizin, belki de tam olarak normal olmasa da oldukça anlaşılabilir olduğunu bilmek yardımcı olur.Devamını oku:
- Kaygıyı azaltmanın 5 yolu
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Bilmeniz gerekenler
- Endişenin üstesinden gelmek: Egzersizin sakinleştirici gücü
