Aynaya baktığınızda ve istenmeyen kilolar gördüğünüzde, annenizin sesi çok fazla tatlı yediğiniz için sizi azarlayarak mı geliyor? Annenle mayo alışverişine gitme düşüncesi seni gecenin karanlığına mı sürüklüyor?
Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Birçok başarılı yetişkin kadın, hala annelerinin fikirlerinin kendi üzerindeki etkisini hissediyor. beden imajı, olumlu ya da - çoğumuz için - olumsuz.
Bir anne en iyisini bilir - yoksa o mu?
SELF Dergisi'nin Şubat sayısında annenizin ve ailenizin vücudunuz üzerindeki etkisi hakkında bir hikaye yer alıyor. Kendileriyle mücadele eden kadınların yarısından fazlasının ağırlık aile üyelerinin büyürken onlara diyet yapmaları için baskı yaptığını söylüyorlar. Kendilerini fazla kilolu olarak gören kadınların yüzde 70'inden fazlası, kilo alıp almadıkları konusunda annelerinin yorum yaptığını söylüyor. Diğerleri, sağlıklı ve fit bir vücudu en iyi hedef olarak tanımladıkları için annelerine güvenirler.
Annemin kendi bedenleri hakkındaki tutumları önemlidir
Peki, annen hala vücut imajının özgüvenini etkiliyorsa ne yapabilirsin? Yazar Dara Chadwick ile konuştuk. Çok Güzel Olurdun Eğer… :Bize Öğretmek kız çocukları Kendi Bedenimizi Sevmesek Bile Kendi Bedenimizi Sevmek, öneri için.
“anneler kızlarının kilolarıyla ilgili tutumlarını kesinlikle etkiliyor” diyor Chadwick. “Ancak, bedeniniz hakkında kızınıza söyledikleriniz (veya annenizden duyduklarınız) olmadığını hatırlamak önemlidir. duygularınızı şekillendirir – aynı zamanda annenizin kendisi hakkında söylediklerini de duyarsınız, özellikle ona benzer bir vücut tipiniz varsa. onunki."
Anneler: “Benim gibi görünmeni istemiyorum”
Chadwick, kızları için olumlu bir vücut örneği oluşturmak isteyen anneleri, kendi görünümleriyle ilgili olumsuz yorumları karıştırmaya teşvik ediyor. “Bunun yerine, kızınızın her gün kendiniz hakkında olumlu şeyler söylediğinizi duymasına izin verin.”
Anneleri kendilerine olumsuz vücut yorumları yapan yetişkin kız çocukları, kendilerine şu soruyu sorarak acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir: Neden böyle söylüyor? Chadwick, "Kitabımı yazarken, annelerden en sık duyduğum duygulardan biri: 'Sonunun benim gibi olmasını istemiyorum' oldu" diyor. "Bazı anneler kendi bedenlerinden o kadar utandılar ve o kadar kendinden nefret ettiler ki kızlarını eleştirmek için 1 numaralı motivasyonları onları aynı duyguları yaşamaktan alıkoymaktı."
Yeni bir bakış açısı kazanın
Çitleri onarmak ya da en azından annenizin bakış açısını neye dayandırdığını öğrenmek istiyorsanız, nazikçe yaklaşın. sizin yaşınızdayken kendi bedeni hakkında ne hissettiğini sorarak beden imajı konusunu Chadwick. "Açabilir. Ve incitici yorumları mutlaka durdurmayacak olsa da, söylenenler hakkında size tamamen yeni bir bakış açısı verebilir. ”
Görünüm yerine sağlığı hedefleyin
Anneler ayrıca aktif kalarak kızları için harika bir örnek oluşturabilirler. Chadwick, “Skalada belirli bir boyuta veya sayıya ulaşmak yerine, her zaman sağlık ve iyi hissetmekle ilgili olduğundan emin olun” diyor.
İzleyin: Çocuğunuzun özgüvenini nasıl artırabilirsiniz?
SheKnows TV, çocuğunuzun özgüvenini artırmaya nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda size harika ipuçları veriyor!
kazanç
Sosyal medya vücut imajınızı etkiliyor mu? 250$ değerinde hediye çeki kazanma şansı için anketimize katılın.
Vücut imajı hakkında daha fazla bilgi
Lady Gaga: Fiziksel kusurlarda orta parmağını sallamak
Yeni kitap Jakuzi Diyeti kötü vücut imajını bastırmayı hedefliyor
Yeme bozuklukları, 50 yaş üstü kadınlarda sık görülen kilo kaygıları
