Her aile, her şeyin yolunda gittiği yılda bir ya da iki esneme yaşıyor gibi görünüyor. Seri hastalıklar, evcil hayvan sorunları, ev onarımları, işteki teslim tarihleri ve daha fazlası. Yirmi farklı yöne doğru çekiliyorsunuz ve yılın herhangi bir zamanındaki beyinsiz kararlar birdenbire çok daha büyük sonuçlara sahip gibi görünüyor ve suçluluk duygusuyla dolu. Görünüşe göre kimseyi mutlu edemezsin.
Son zamanlarda böyle bir gerginlik yaşadık. Aslında biz hala onun içindeyiz. Birbiri ardına çocuk bir şeyler alıyor, anne babaya aktarıyor, ilgili işyerlerimiz talepte bulunuyor, orada.
yakın ufuktaki diğer program zorlukları ve birçok cephede birçok insan tarafından çok izlendiğimi ve yargılandığımı hissediyorum.
Evet, her şey kontrolünüz dışında
Çoğu gün bir kontrol yanılsaması üzerinde çalışırız. Hayatımızın bazı yönleri üzerinde kontrolümüz olduğunu düşünüyoruz ve makul bir şekilde bazı parçaları kontrol edebiliyor veya en azından riski en aza indirecek durumları yönetebiliyoruz.
gerçek şu ki, kontrolümüz yok denecek kadar az. Çocuklarımızın ne zaman hastalanacağını, su ısıtıcısının tam olarak ne zaman bozulacağını, müşterinin son teslim tarihini ne zaman ileri süreceğini veya ne zaman yağmur yağacağını veya dolu yağacağını kontrol edemeyiz.
Ne yazık ki, bazen her şey bir anda oluyor gibi görünüyor.
Bununla birlikte, evinizi bu tür sorunlarla - hangi ebeveyn, ne zaman, nasıl vb. - başa çıkacak şekilde yapılandırdınız. Aile planınız siz olabilirsiniz
her zaman Perşembe günleri meydana gelen sorunlarla ilgilenin, ancak son üç kriz ardışık Perşembe günleri gerçekleştiğinde ve kaç toplantıyı kaçırdıysanız, bu artık uçmayabilir veya siz ve siz
kız arkadaşların sonunda biraz yetişkin zaman geçirecekti ve bu kesinlikle adil gelmiyor. Bu, krizler ne olursa olsun, orada olmak istemediğinizden değil (belki yaparsınız ve belki
yok), ancak diğer talepleri de dengelemeye çalışmalısınız. Çocuklarınızın kesinlikle size ihtiyacı var, ancak iş faturaları ödüyor ve yine de biraz yetişkin zamanına ihtiyacınız var. neden hep sen yapıyorsun
konaklama?
Derin bir nefes alın ve kontrol eksikliğini kabul edin. Sen değilsin, kişisel değil ve bu konuda yapabileceğin çok fazla şey olmayabilir. Bu, berbat olayların bir birleşimi ve üstesinden gelmek
Her şeyi saat saat, gün be gün normale dönene kadar almaktır. Yol boyunca biraz - ya da çok - suçluluk hissedebilirsiniz, her şey olamayacağınız için suçluluk hissedebilirsiniz.
herkes. Herkesin her şeyi olamayacağınız doğru; yapabileceğin şey elinden gelenin en iyisini yapmak ve hepsi bu.
Hasar Kontrolü
Böyle zamanlarda, yapamayacağım şeylere odaklanma eğilimindeyim. Muhtemelen daha iyi bir yaklaşım, yapabileceklerime odaklanmak olacaktır. Çocuğumun parmak şıklatmasıyla daha iyi hissetmesini sağlayamıyorum (ne kadar
Severim), ama ister favori smoothie'ler, ister DVD'ler ya da başka bir şey olsun, mutsuzluk duygularını yumuşatmak için ihtiyacımız olan her şeye sahip olduğumuzdan emin olabilirim. Belki ofiste o toplantıyı yapamam ama
iş arkadaşlarımla önceliklerim, hala olması gereken iş anlayışım ve bunu başarmak için bir plan yaptığım konusunda net olabilir. Ayrıca ebeveyn olsun ya da olmasın herkesin
bu gibi zamanlarda. Herkes.
Ayrıca, bu zamanlarda çocuklarımın herhangi bir yük olduklarını hissetmelerine izin vermemek için çok dikkatli olmam gerektiğini de keşfettim. Ofisin ara sıra böyle hissetmesine aldırmıyorum ama
çocuklar. Herhangi bir hayal kırıklığı veya endişe, görüş ve/veya kulak atışları dışında ifade edilmelidir.
Yardım isteyin
Mümkünse, şimdi yardım isteme zamanı. Yakınlarınızda size yardımcı olabilecek aileniz veya arkadaşlarınız varsa onları arayın. tereddüt etmeyin. Seni çağırsalar sen de onlar için aynısını yapsaydın
onları arayabilir. Doğru, cevap çok geçerli başka nedenlerle hayır olabilir, ancak sormadıkça asla bilemezsiniz. Herkes bu zamanlardan geçer. Herkes.
Küçük bir serpinti için plan yapın
Bu karmakarışık zamanlardan kurtulmak, genellikle samanlık zamanlarından daha uzun sürer. Tünelin ucundaki ışığı gördüğünüzü düşündüğünüz anda, neyi telafi etmenin yollarını düşünmeye başlayın.
kaçırmış veya ertelemiş olabilirsiniz. Ayrıca bu çılgın zamanda aile içinde neyin işe yarayıp neyin yaramadığı hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Yapabileceğiniz düzenlemeler veya anlaşmalar var mı?
bir dahaki sefere kolaylaştırabilecek partneriniz? Evet, bir dahaki sefere olacak.
Olaylar dizisi veya sonuçları ne olursa olsun, herkes böyle zamanlardan geçer. üstesinden geleceksin. Olacaksın.
Stresle başa çıkmak için daha fazla ipucu alın:
- Meşgul anneler için 9 akıl sağlığı koruyucusu
- Aile programında nasıl hokkabazlık yapılır
- Kaygıyı azaltmanın 5 yolu
