Aldığınız koşu rotası, fitness ilerlemeniz söz konusu olduğunda size büyük ölçüde yardımcı olabilir veya engel olabilir. Günlük olarak hoşlanmadığınız bir rota, sizi hayal kırıklığına uğramış ve ilhamsız hissetmenize neden olabilir. Bu yüzden sizin için doğru koşu rotasını nasıl bulacağınıza dair bazı ipuçlarını paylaşıyoruz.
İnsanları izlemek için
Başkalarının neler yaptığını kontrol etme şansınız varken zamanın daha kolay geçtiğini fark ederseniz, ya da sadece diğer insanlarla çevrili hissetmekten hoşlanıyorsanız, şehrin sokaklarında koşmak tam size göre. Çok çabuk sinir bozucu olabileceğinden, insanların etrafında eğilip kaçmanıza neden olacak ana yollardan uzak durun. Bir yolun her iki tarafında iki ila üç şerit varsa, yaya trafiği çok fazla olacaktır. Bundan biraz daha küçük yolları arayın ve yavaş yürüyenler ve diğer engellerin üstesinden gelmeden mükemmel miktarda insanı seyreden büyük olasılıkla bulacaksınız.
huzur için
Kendi dünyanıza dalmayı ve hayatın tüm streslerini unutmayı tercih ediyorsanız, aradığınız şey sakin bir iz. Neyse ki yollar düşündüğünüzden daha yaygındır. Hangi parkurların size uygun olduğunu öğrenmek için şehrinizin veya kasabanızın web sitesine bakın. Ağaçların arasında kaybolmadığınızdan emin olmak için ilk birkaç kez bir arkadaşınızla koşmayı düşünün. Bir telefonla koşmak veya sadece güvende olmak için ne zaman sokağa çıkacağınızı birilerine bildirmek de akıllıca olacaktır.
Hoşgeldin dikkat dağıtıcıları için
Çevrenizde gördüklerinizden ilham almaktan ve ardından zihninizin bundan uzaklaşmasına izin vermekten hoşlanıyorsanız, yerleşim sokakları en iyi arkadaşınızdır. Güzel evlere bakmak, gelip giden insanlar ve ara sıra çocukların oynadığı park, siz koşarken büyük dikkat dağıtır. Yeniden tasarlamak isteyeceğiniz bir ev ya da daha önce hiç karşılaşmadığınız bir çiçek görmek, zihninizi yorgun bacaklarınızdan uzaklaştırmak ve hayal gücünüzü harekete geçirmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.
etrafa sor
Mahallenizde koşmak için arzu edilen bir yer yok gibi görünebilir, ancak çoğu zaman düşündüğünüzden daha fazla seçenek vardır. Yerel spor salonunuza veya koşu mağazanıza uğrayın ve personele herhangi bir tavsiyeleri olup olmadığını sorun. Veya size en yakın rotayı Koşu Odası İnternet sitesi. Ne yaparsan yap, pes etme! Milyonlarca potansiyel rota var ve denemeye devam ederseniz, sizin için doğru olanı bulacağınızdan emin olabilirsiniz!
daha fazla koşmak
Nasıl daha hızlı çalıştırılır
Bir sonraki koşunuz için gülümsemeyi tetikleyen dikkat dağıtıcı şeyler
En iyi koşu ekipmanı
