Kanadalıların yaklaşık yüzde 20'si alerji ve polen, toz, küf ve hapşırma, sinüs tıkanıklığı ve kaşıntılı, sulu gözlere neden olma eğiliminde olan evcil hayvanlara maruz kalma gibi şeylerden aktif olarak kaçının. Alerjenlerden tamamen kaçınmak çoğu zaman imkansız olsa da, SheKnows Canada, alerjisi olanların en azından kendi evlerinde rahat nefes alabilmeleri gerektiğini düşünüyor. İşte kontrolü ele almak için bazı ipuçları!
Ağırlaştırıcıları sınırlayın
Hastaları daha kötü hissettirebilecek alerji arttırıcıların varlığını ortadan kaldırmaya veya sınırlamaya çalışın. Parfümler, aerosol spreyler, dumanlar, nem, tütün dumanı ve odun dumanı bu kategoriye girer.
Poleni dışarıda bırakın
Yatmadan önce duş alarak cildi ve saçı polen ve diğer alerjenlerden arındırmak önemlidir. Kapıları ve pencereleri kapatarak ve klimayı kullanarak evi polenlerden arındırın.
Kalıp hoş karşılanmaz
Duş perdelerini, banyo duvarlarını ve pencereleri sık sık temizleyerek evinizi küf için ideal olmayan bir ortam haline getirin. Her duştan sonra banyoyu egzoz fanı kullanarak havalandırdığınızdan emin olun. Ev bitkilerini atın, bodrumdaki nemi alın ve küflenmeyen boya kullanın. Ağartıcı bazlı bir temizleyici ile mevcut küfleri ortadan kaldırın.
Evcil hayvan tüyü düşürücü
Ne yazık ki, alerjisi olanlar evcil hayvanlar söz konusu olduğunda büyük bir ikilem içine girebilirler. Evcil hayvanların evden ayrılması veya dışarıda tutulması gerekebilir. Labradoodle gibi bazı köpekler alerjisi olanlar tarafından daha kolay tolere edilir; Ancak bu türlerin bile dışarıdan eve kepek ve polen getirdiğini unutmayın. Bir evcil hayvan beslemek istiyorsanız, sık sık yıkamayı ve yatak odasından uzak tutmayı unutmayın.
tozdan kurtulmak
Söylemesi yapmaktan daha kolay… Ancak toz akarları halılarda, yatak takımlarında, perdelerde ve kuş tüyü yastıklarda pusuya yatmaktadır. Ayrıca nemli ortamlarda da gelişirler, bu nedenle nemi düşük tutun. İşte ev tozuyla başa çıkmanın bazı püf noktaları:
- Yumuşak mobilyaları daha kolay temizlenebilen vinil veya deri ile değiştirin.
- Halı yerine parke veya muşamba seçin.
- Vakum, vakum, vakum! HEPA filtreli bir elektrikli süpürgeye yatırım yapın.
- Bir hava temizleyici takın ve filtreleri düzenli olarak değiştirin. Bu klimalar için de geçerli!
- Yıkamaya atılamayan hendek örtüler, kuş tüyü yastıklar, peluş hayvanlar ve yorganlar.
- Yatakları en az iki haftada bir sıcak suda yıkayın.
- Şilte, yay ve yastıkları alerjen geçirmeyen fermuarlı kaplamalarla veya plastikle örtün.
Alerji tetikleyicilerini tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da yukarıdaki ipuçlarını kullanmak ev ortamındaki alerjenleri önemli ölçüde azaltacaktır.
Kaynak: www.cfpc.ca
ALERJİLER HAKKINDA DAHA FAZLA
- İç mekan hava kalitenizi ve sağlığınızı iyileştirin
- Yoga alerji semptomlarını azaltır
- Mevsimsel alerjileri hapşırmadan kavramak
- Alerjilerinizi kontrol altına almak için uzman tavsiyesi
- Alerjileri uzaklaştırmak
