Michael Phelps sadece havuzdaki altın yöntemleriyle manşetlere çıkmıyor: Kısa süre önce New York Post'ta ortaya çıkan diyeti de tüm dünyada çığırından çıkıyor. Bir günde, Phelps tipik olarak günde iki kilo makarna, bütün bir pizza, beş büyük sandviç, beş yumurtalı omlet ve günde toplam 12.000 kalori tüketir. Açıkçası, bu devasa yemekler yüzen süperstar için işe yarıyor - peki ya diğer Olimposlular? İşte Pekin'deyken diğer sporcuların ne yediklerine bir bakış.
Altın için gitmek için yakıt
Phelps'in yakıtı bir yana, ortalama bir sporcu yüksek kaliteli karbonhidratlar, yağsız proteinler ve sebzelerden oluşan daha muhafazakar bir karışım tüketir. Örneğin yüzücü Dara Torres, kahvaltı ve akşam yemeklerinde karışık yeşil salatalar, hindi ve ıspanaklı lazanya, sarımsaklı ekmek ve yeşil fasulye ile tipik olarak sütlü ve meyveli meyveli smoothieleri tüketir. Ve Kanadalı triatlet Lauren Groves için şampiyonların kahvaltısı? Badem yağı, çırpılmış yumurta, meyve ve bir fincan kahve ile tam tahıllı ekmek.
Olimpiyat yayılması
O halde, bu sporcuların Olimpiyat Köyü'nün yemekhanesinde birçok seçeneğe sahip olması iyi bir şey. 6.000 kişiye kadar kapasiteli tesis, Japonya, Tayland, Akdeniz, Afrika ve Hindistan'dan gelen lezzetler de dahil olmak üzere uluslararası bir yayılıma sahiptir.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, karides, erişte, yumurtalı ekmek ve tavada kızartma da dahil olmak üzere servis edilen yiyeceklerin yüzde otuzu Çin'dir. Salata barı popüler bir mekan olsa da, yemek salonunun en büyük çekilişi, yiyebildiğiniz kadar McDonald's. Orada, Olympians gün boyunca hamburger, patates kızartması ve tavuk kanadı yiyebilir. Tatlı olarak da? Yumuşak servisli bir dondurma barı, ayrıca bol miktarda turta, kek ve fal kurabiyesi!
Özelleştirilmiş Olimpiyat mutfağı
Ancak birçok Olimpiyatçı için, bu dipsiz büfeler, dikkatlice hesaplanmış beslenme planları için onu kesmiyor. Güney Kore gibi bazı ülkeler, sporcularının her biri için kişiselleştirilmiş, performansa dayalı menüler sağlamak üzere şefler tuttu. ABD ayrıca, bir maçtan önce makarna ve sebze yemeklerine karbonhidrat yükleyen erkek voleybol takımı gibi takımlara özelleştirilmiş yemekler sunmak için Pekin'e yeni 22 aşçılık mezunu gönderdi. Protein dolu biftekler ve ızgara tavuk ya da balık da tüm olimpiyatlarda sporcuları beslemek için yeterli enerjiyi sağlar.
Olimpiyat boyutunda bir iştah mı açıyorsunuz? Kontrol et SheKnows.com Yemek ve Tarifler Kanalı bol altın madalyalı yemekler için.
