Tanımadığım birçok insan benim hakkımda pek çok şey biliyor; Bir blog yazarının işi, dünyaya hikayelerini anlatmaktır, ancak diğer blog yazarlarının çoğu gibi, hakkında konuşmadığınız şeyler olduğunu varsayıyorum.
T
t Bir bulaşık bezini ateşe verdiğim ya da hepimizi evi kilitlediğim (birkaç kez) o zamanki gibi ve nasıl öldürdüğüm telefonlar modası geçiyor gibi, bazı konular güncel değil ve bazıları sadece kapalı sınırlar. Asla bahsetmediğim bir şey cildim… evet cildim var... Artık yemek bloguma yazmadığıma göre cildimden ve egzama, sedef hastalığı ve genel kuruluk gibi tüm muhteşem sorunlarından bahsedelim. Ve yaklaşık altı ay boyunca tipik olarak kış havasının olduğu Alaska'da yaşarken, sahip olduğum her kuru cilt sorunu aşırı derecede abartılıyor.
anormal cilt
t Cildim asla normal değil, her neyse. Küçük bir çocukken egzamadan o kadar çok acı çektim ki, kollarımı kolların sürtünmesinden ve parmakları kaşımaktan korumak için oldukça ciddi yarı kalıcı bandaj sargıları giydim. Sonra gençliğimde, tanıdığım herkes yağlı cilt, sivilce, siyah noktalardan muzdaripken ve kullanılmıştı. hepsini gizlemek için bol miktarda örtbas, bu deneyimin tam tersi tarafındaydım, kurudum deri. O kadar kuru ki, 12 yaşındayken nemlendirici kullanıyordum ve hiç durmadım. Lekesiz cildim hakkında çok fazla yorum alırdım ama kimse yüzümün ne kadar acı verici bir şekilde kuruduğunu ve günde kaç kez nemlendiriciye ihtiyacım olduğunu anlamadı. Sonra 20'li yaşlarımda yüzüm hala kuruyken, lekelerin üstüne korkunç lekeler çıkmaya başladı; kusursuz gençlik yıllarımı telafi eden 20'li yaşlarımdan daha fazlasını söylemek yeterli.
Ama bekleyin, hepsi bu kadar değil, dahası da var!
t Kuru cilt ve egzama tüm dünyanın görmesi için oradayken, ben de sporadik ağrılı sedef hastalığı salgınlarını saklıyordum. Benim için sedef gelir ve gider; Sürekli biriken ve dökülen pullu beyaz tenle kaplı hassas kırmızı yaralarla karakterize plak adı verilen bir tür sedef hastalığım var. Sedef hastalığı ile ilk deneyimim gençken oldu; Başlangıçta yanık gibi görünen ve hissettiğim bir şey vardı ama yanmamıştım. Zamanla o ağrı geçti, ama daha fazlası geldi ve gitti. Bir yetişkin olarak, bir dermatolog randevusu sırasında bir alevlenme yaşadım ve o zaman ne olduğunu öğrendim. Kaşıntıyı önlemek için onları örtmem söylendi ve sonunda gideceklerdi.
savaş planı
O zamandan beri, agresif sedef hastalığı salgınlarıyla başa çıkmak için ana savaş planım, ikisi bir arada bir örtbas etme yaklaşımıdır. 1) Çok tatsız olduğu için dünyadan saklamak için üzerini kapatıyorum ve 2) örtbas etmek aynı zamanda onu çizmeyeceğim ve daha da kötüleştirmeyeceğim anlamına geliyor. Tüm cilt sorunlarım aşırı kuru, soğuk hava (Alaska!) nedeniyle daha da kötüleşiyor gibi görünüyor, bu yüzden ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınıyorum. sıcak ve kuru bir evden, düzgün olmadan sıfırın altında 30 derece kadar soğuk olabilen dışarıya gitmek gibi kapalı. Her zaman eldiven, atkı, uzun pantolon ve şapka giyerim ve asla hava koşullarına maruz kalmayacağıma emin olurum, aksi halde yakın bir sedef hastalığım olur. Ayrıca mümkün olan en sağlıklı yaşam tarzını yaşıyorum, her gün egzersiz yapıyorum, bolca uyuyorum ve sebze ve protein açısından zengin bir diyet yapıyorum; Bu alışkanlıkları uygulamadığımda cilt sağlığım zarar görüyor. kendimi şanslı görüyorum; Kulağa çılgınca geliyor biliyorum, çünkü sedef hastalığım çoğunlukla alt bacaklarımda ve özellikle kış aylarında ortaya çıkıyor, bu da örtbas etmenin kolay olduğu anlamına geliyor.
• Artık bu cilt problemlerinin gıda alerjileri, otoimmün hastalıklar ve düşük D vitamini seviyeleri gibi çok daha büyük problemlerle bağlantılı olduğunu öne süren bazı araştırmalar var. Bu rahatsızlıklar ve otoimmün hastalıklar arasında bir bağlantı varsa şaşırmam; Yakın ailemde multipl skleroz, romatoid artrit ve tip 1 diyabet var, bu yüzden otoimmün hastalıklara yatkın görünüyoruz. Ayrıca, güneş ışığının az olduğu bir ülkede yaşıyoruz, bu nedenle D vitamini eksikliği ile otoimmün hastalıklar arasında bir bağlantı olması da aynı derecede olası görünüyor. Sanırım egzama, sedef hastalığı alanlarındaki yenilikleri görmek için birinci basamak doktorumu ziyaret etmem gerekiyor. otoimmün hastalıklar ve D vitamini, ama şimdilik en iyi sağlıklı yaşam tarzını örtbas etmeye ve yaşamaya devam edeceğim Yapabilirim.
T Açıklama: Bu gönderi, sponsorlu bir reklam işbirliğinin parçasıdır.
