En iyi diyet ve egzersiz çabalarınıza rağmen, kilo vermiyorsunuz ve kilo vermeyi daha da zor buluyorsunuz. Daha da kötüsü, bitkinsiniz ve kendinizi çöplükten çıkaramıyor gibisiniz. Hipotiroidiniz olma ihtimali yüksektir ve bunun temel nedeni kilo verme çabalarınızdır. Foster City, California'daki Holtorf Medical Group'tan Dr. Elizabeth Lyster ile diyetin tiroid üzerindeki etkisi hakkında konuştuk.
Hipotiroidizm türleri
Doktor LysterTiroid rahatsızlıklarıyla ilişkili kilo yönetiminde uzmanlaşmış olan Dr. tiroid, tiroidin düzgün çalışamaması, hormonal dengesizlikler ve stres.
Birincil hipotiroidizm
Dr. Lyster'a göre, birincil hipotiroidizm, kişinin kendi antikorları nedeniyle tiroid bezinin kendisinin iyi çalışmamasıdır. ona saldırmak (otoimmün veya Hashimoto tiroiditi), iyot eksikliği (tiroid hormonları yapmak için gerekli bir mineral) veya tiroid ile ilgili diğer sorunlar bez.
ikincil hipotiroidizm
Hipotiroidizmin başka bir türü de hipofiz bezi ile ilgilidir. Tıp uzmanı, “İkincil hipotiroidizm, tiroid bezinin hipofiz bezinden beyin salgılayan hormonlar tarafından yeterince uyarılmadığı zamandır” diyor.
Strese bağlı hipotiroidizm
Vücuda stresin hipotiroidizme neden olabileceğini kim bilebilirdi? Dr. Lyster, diyette olduğu gibi hastalık ve hatta kalori kısıtlamasının neden olduğu stresin tiroid hormon düzeylerinde bozulmaya neden olabileceğini söylüyor. Tiroid hormonunun aktif olmayan formunun (tiroksin veya T4) hormonun aktif formuna dönüşmediğini açıklıyor. (triiyoditironin veya T3) ve bunun yerine ters T3'e dönüşür, T3 reseptörlerini bloke etmenin yanı sıra uygun T4'ten T3'e dönüşümünü bloke eder, hipotiroidizme neden olur.
Hipotiroidizm hakkında bilmeniz gerekenler >>
Tiroid rahatsızlıkları genellikle yanlış teşhis edilir
Sağlığınızda herhangi bir değişiklik olduğunda, bir doktora görünmeli ve doktorunuzun teşhisi ve tedavi süreci durumunuza yardımcı olmuyorsa ikinci bir görüş almalısınız. Hipotiroidizm, kadınlar için yaygın olarak yanlış teşhis edilen sağlık sorunları listesinde üst sıralarda yer alır ve sağlığınız ters gittiğinde bunu ekarte etmenizi veya uygun bir teşhis almanızı önemli hale getirir.
"Tiroid disfonksiyonu, kadınlarda en yaygın olanı dahil olmak üzere her türlü koşulla karıştırılır. depresyon ve diğer zihinsel bozukluklar, kilo veremediklerinde metabolik sendrom ve yorgunluk” diye açıklıyor. Doktor Lyster.
Kısırlık: Suçlanacak tiroidiniz mi?>>
Diyetinizin tiroidinize zarar vermesine izin vermeyin
Birkaç (veya daha fazla) kilo vermeniz gerekse de, kısıtlayıcı diyet veya kilo vermenin Diyetinizdeki tüm besin grupları, aslında tiroidinizi bozarak kilo verme çabalarınızı engelleyebilir. işlev. Dr. Lyster, “Uzun süreli kalori kısıtlamasından kaçınılmalıdır” diyor. "Ve en iyi egzersiz programı türü, eğlenceli olan, aşırı olmayan ve uzun vadede sürdürülebilir olabilen programdır." NS doktor, genel olarak, vücuttaki her türlü stresin tiroidi etkilemeden önce mümkün olduğu kadar iyi yönetilmesi gerektiğini de ekliyor. işlev.
Aşırı diyet yapmak sağlığınıza nasıl zarar verebilir? >>
