Evlilik hayatı hakkında en çok neyi özlüyorum biliyor musun?
Randevu gecesi için bir bebek bakıcısı aramak. Yemek masasının etrafında gürültülü tartışmalar. Zaman zaman kız arkadaşlarla dışarı çıkma özgürlüğü. Taşındığımda bu özgürlükleri geride bırakmayı seçtim ve şimdi gecelerim çocukla programlanıyor. yürümeye başlayan çocuğumla aktiviteler ve akşam yemekleri - bununla yüzleşelim, bir akşam yemeğinden daha izole hissettirebilir tek başına.
Ve işte eğlenceli bir gerçek: Kasabada lüks bir gece geçirmek için en son bir bebek bakıcısı tuttuğumda, saat 9:30'da o kadar bitkindim ki Wal-Mart'ın bir park yerinde durdum ve kendimi eve yeni ve üzücü bir yürüyüşle sürükleme zamanı gelene kadar uykuya daldım. utanç. Epik.
Bekar annelik sağlığınız için kötü olabilir
Wal-Mart'taki deneyimim, bekar anneliğin birçok kadının karşılaşacağı en yalnız çabalardan biri olduğunu bana açıkça gösterdi ve bunun nedeni, aralarında çok gerçek engellerin olmasıdır.
bekar anneler ve yeterli sosyal zaman. Kerri Zane, bekar bir anne yaşam tarzı ve ortak ebeveynlik uzmanı, aynı fikirde. "Bekar annelerin zamanı kısıtlı, tutarlı ve güvenilir çocuk bakımı seçenekleri var" diye açıkladı. Sonuç? Şarap ve Netflix ile çok fazla randevu - deneyimden ya da herhangi bir şeyden bahsetmiyorum.İronik olarak, berbat sosyal deneylerimde yalnız değilim. Zane, AYI.com ve Mom Meet Mom tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırma, bekar annelerin ayda en az bir kez sosyalleşmeyi özlediğini, ancak geçen yıl sadece yüzde 43'ünün bir kız gecesinden keyif aldığını buldu. Bu sosyal izolasyon, yalnızlıktan daha fazlasıdır. Kadın Sağlığında yayınlanan ek bir çalışma, bekar annelerin zavallı sosyal yaşamları alkolizm kadar sağlıksız, günde 15 sigara ve hatta obezite. Başarısız olan sadece sosyal yaşamlarımız değil, aynı zamanda sağlığımızdır.
“Benim zamanım” için engelleri aşmak
Bak, bekar bir anne olarak sosyalleşmenin neredeyse imkansız olduğunu anlıyorum. Çocuk bakımı çok pahalı ve günün sonunda hepimiz yorgunuz. Yine de Zane ile konuşurken, bekar annelikten canlı ve sağlıklı bir şekilde çıkmak istiyorsak farklı bir şey yapmamız gerektiği açık. Zane, "Çok ihtiyaç duyulan bana zaman ayırmazsanız, stres seviyeniz artacak ve bu da endişe ve hastalığa yol açacaktır" dedi. “Bir annenin sabrı özellikle küçük çocuklarla tükenebileceğinden, bu sorunlar çocuklarınıza da yansıyabilir.” Zane, yetişkinlere yönelik eğlenceyle yeniden uğraşmak için aşağıdaki fikirleri önerdi.
Çevrimiçi bir topluluğa katılın. Ödeme anne annemle tanış destek köyünüzü inşa etmeye başlayabilmeniz için yerel anneler ve oyun grupları bulmak için. Çıkmaya hazırsanız, şuna da göz atabilirsiniz. AYI.com yetişkin (okuyun: çalışan tek ebeveyn) flört sitesi için.
Bekar bir anne grubu oluşturun. Mom Meet Mom'da başka anneler bulma şansınız varsa, sırayla bebek bakıcılığı yapmaya başlayın veya bir kooperatif kurun. Güvenilir bir anne grubunun pahalı çocuk bakımı ihtiyacınızı tamamen ortadan kaldırabileceğini unutmayın.
Eş-ebeveyn akıllıca. “Yüzde 100 velayeti almak ve asla ara vermemek için altın yıldız yok,” dedi Zane. Eski sevgilin duygusal ve zihinsel olarak dengeliyse, zaman zaman çok ihtiyaç duyduğun bir mola için onu bebek bakıcılığı kaynağı olarak kullan.
Ebeveynlik İpuçları ve Tavsiyelerinden daha fazlası
Annem Lands' End'e kızların bilimi sevdiğini söyledi ve onlar dinledi
İşe giderken çocuğunuzu parkta bırakır mısınız?
Anne olma konusunda berbat olduğumdan oldukça eminim
