eğer hayatta kalır mıydın Açlık Oyunları gerçek miydi? Bu gelenek Fitness Capitol canlanırsa ve Katniss gibi ateşe yakalanırsanız, meydan okuma hızınızı, çevikliğinizi, dayanıklılığınızı ve gücünüzü geliştirmek için işe yarayacaktır.
SheKnows sağlık ve fitness uzmanı Laura Williams, tüm vücut fitness performansınızı geliştirmek için hafta boyunca dönüşümlü olarak uygulayabileceğiniz altı hayatta kalma antrenmanı buldu.
Hız ve çeviklik
Oyun Kurucularının şüphesiz size göndereceği tehlikelerden deli gibi koşabilmeniz için bu antrenmanları haftada iki kez yapın. Sadece dışarı çıkıp hızlı bir şekilde dışarı çıkmanız gerekmeyecek, aynı zamanda beklenmedik bir anda bir anda kaçmak için çevik ve hafif ayaklı olmanız gerekecek.
Dayanıklılık ve dayanıklılık
Böylece koşabilirsin. Güzel - ama mesafeye gitmeye hazır olsanız iyi olur çünkü Oyun Kurucular size yalnızca umudunuzu yeniden kazanmanız için yeterince uzun bir nefes verir. O anda, hileleri yeniden devreye girecek ve muhtemelen hayatınız için bitkin bir halde savaşmak zorunda kalacaksınız. Dayanıklılık ve dayanıklılık için yapılan bu antrenmanlar sizi kırılma noktasından uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
Güç ve kondisyon
Yüz yüze, yumruk yumruğa dövüşe gelirse, bir yumruk attığınızdan emin olun. Peeta ilk başta zayıf halka olabilirdi ama gücü onu beklenenden daha fazla bir tehdit haline getirdi. Ağaçlara tırmanmak ve diğer haraçlarla savaşmak söz konusu olduğunda, yanınızda güç isteyeceksiniz.
