Diyet ve beslenme arasındaki ilişki otizm yıllardır tartışılan bir konu. Çocuklarını katı bir eliminasyon diyetine sokmakla ilgilenmeyen ebeveynler için, seçenek, katkı maddeleri, kimyasallar ve sentetik içerikler konusunda akıllı olmak. sağlıklı beslenme alışkanlıklar.
Otizmin nedeni söz konusu olduğunda çok fazla şey bilinmediği için, birçok ebeveyn için davranış üzerinde potansiyel olarak etkisi olabilecek kimyasalları kesmek mantıklıdır. Bireysel ebeveyn raporları, koruyucuların ve diğer gıda katkı maddelerinin, özellikle mevcut sorunları olan çocukların davranışlarını etkilediğini öne sürdü. Çocuğunuzun diyetini nasıl temizleyeceğinizi öğrenin, böylece yardımcı olup olmadığını kendiniz görün.
ipleri öğren
İnternet, otizmi diyet yoluyla “tedavi ettiğini” iddia eden web siteleriyle dolu. Bunları bir miktar tuzla almak ve güvendiğiniz bir doktorla çalışmak önemlidir. Yapacak vaktiniz olduğu kadar çok araştırma yapın, ebeveyn hesaplarını okuyun ve kulağa satış konuşması gibi gelen herhangi bir şeyden kaçının. Açık fikirli olmak sorun değil, özellikle de çocuğunuzun otizm semptomlarında iyileşme görme şansınız varsa. Sadece akıllı olun ve çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslendiğinden emin olun.
Organik düşün
Alışveriş ve yemek yapma şeklinizi yeniden düşünün. Mümkün olduğunca sık bütün gıdalara ve ev yapımı yemeklere odaklanın. Paketlenmiş gıdaların çoğu koruyucu ve boya içerir. Bu tür malzemeleri ortadan kaldırmak istiyorsanız, bir gıda etiketi dedektifi olun. Gıda boyaları, koruyucular ve yapay tatlandırıcılar için kutular ve teneke kutular. Sağlıklı ikameleri düşünün. Örneğin, şekerli kahvaltı ürünlerini tam tahıllı yulaf ezmesi veya organik ballı buğday tostu yerine bırakın. Favori tariflerinizde gördüğünüz malzemelerin organik versiyonlarını satın alın.
Not almak
Çocuğunuzun ne yediğine dikkat edin. Yemeklerini belgelemek için bir yemek günlüğü kullanmayı deneyin. Çocuğunuza gıda boyası içeren şekerlemeler veya diğer atıştırmalıkları vermediğinden emin olmak için çocuğunuzun öğretmeni ve diğer aile üyeleriyle konuşun. Erimeler veya davranış sorunları fark ederseniz, bunların sağlıklı beslenme rutininizde eksik olup olmadığına bakın. Çocuğunuz söz konusu olduğunda, bir numaralı araştırmacı sizsiniz. Otizm bir yolculuktur ve bireysel aileniz için neyin işe yaradığını takip etmek önemlidir.
Tavuk ve pirinç çorbası tarifi
İçindekiler:
- 1 orta boy tavuk (yaklaşık 2-1/2 pound)
- 5 su bardağı su
- Tatmak için biber ve tuz
- 1 su bardağı pirinç
Burada yol tarifini bulun >>
tereyağlı brokoli tarifi
İçindekiler:
- 1/2 su bardağı sebze suyu
- 2 kilo taze brokoli çiçeği
- 6 yemek kaşığı tereyağı
Burada yol tarifini bulun >>
Fasulye, arpa ve et suyu tarifi
İçindekiler:
- 2 (15 ons) kutu barbunya fasulyesi sıvı ile
- 3 (14 ons) kutu tavuk suyu
- 1/2 bardak çabuk pişen arpa
- 1 (15 ons) İtalyan haşlanmış domates olabilir
Burada yol tarifini bulun >>
Otizm spektrum bozuklukları hakkında daha fazla bilgi
Çocuğunuzda otizm var. Şimdi ne olacak?
Otizmli bir çocukla iletişim kurmanın yolları
Otizm teşhisi ve aile stresi
