Yakın zamanda bir New Age mağazasında vakit geçirdiyseniz veya Whole Foods'un market dışı reyonlarını gezdiyseniz veya bir Bed, Bath & Beyond'u ziyaret ettiyseniz, açık pembe, kaya gibi parıldayan bir parıltı görmüş olabilirsiniz. lambalar tuz lambaları olarak bilinir. Lambalar, kelimenin tam anlamıyla, dibinde bir delik açılmış, kaya şeklinde tuz levhalarıdır. İçeriden aydınlatmak için kordonlu küçük bir ampul takılmış ve işte, bir tuz lambanız var.
Aramızdaki en çıtırları süslemenin popüler bir yolu (tam açıklama: İki tane var) ve boyutuna bağlı olarak 15 ila yüzlerce dolar arasında değişebilir. Lambaların kendilerine güzel ve doğal bir his verdiğine şüphe yok ama birçok insan, güzel görünmekten çok daha fazlası olduklarını söylüyor. İddiaların çoğu, lambanın negatif iyonlar yaydığı fikri etrafında dönüyor. ruh halini iyileştirebilir, havayı temizleyebilir ve astım tetikleyicilerini azaltabilir.
Onlar yutturmaca kadar yaşıyorlar mı? Pek değil diyor Dr. Svetlana Kogan, bir M.D.'nin yanı sıra bir hipnoterapist ve deneyimli Ayurveda uygulayıcısı. Kogan, "İddiaları doğrulamak için herhangi bir büyük randomize çalışma görmedim" dedi.
Daha:Boş Köşenizi Canlandıracak 11 Büyük Yapraklı Bitki
Kuşkusuz, negatif iyon iddiası birdenbire ortaya çıkmadı. Amerikan Psikoloji Derneği dergisinde yayınlanan 1998 tarihli bir araştırma ve birkaç takip çalışması da vardı. negatif iyonlar etkileri azaltmaya yardımcı olabilir Mevsimsel duygudurum bozukluğu ve kronik depresyon. Ancak gerçek şu ki, lambaların negatif iyon seviyelerine yakın herhangi bir yerde bir etki gösterdiğini öne süren herhangi bir çalışma yok. Negatif İyonlar Bilgi Merkezi, negatif iyon çıkışı için tuz lambalarını test ettiğinde, o kadar az şey buldular ki, ölçüm.
Kogan, "Aynı iddia, Costco'dan Sharper Image'a kadar her yerde satılan iyonlaştırıcı lamba üreticileri tarafından da yapıldı" dedi. "Onları kullanan birçok insanın fazla fayda görmediğini biliyorum."
Daha:Faydalı Olduğu Kadar Güzel Olan 10 Kendin Yap Yapılacaklar Listesi
Yine de bu, faydaları deneyimleyen insanların tamamen yanlış olduğu anlamına gelmez. Kogan anlattı O bilir lambanın plasebo etkisi sağlaması mümkündür. Esasen, bir kişi tuz lambalarının yardımcı olacağına inanır, sorunlarının psikolojik bir bileşeni vardır ve bu nedenle lamba bazı semptomlarını hafifletir. "Bu daha çok bir zihin-beden çabası, çünkü lambadan salınan bir tür biyokimyasal yok" dedi.
Olası bir faydaya bir örnek, uyumak için mücadele eden insanlar içindir. "Lambayı yakıyorlar ve uyumadan önce güzel bir lavanta banyosu yapıyorlar ve bu rahatlatıcı ortama katkıda bulunuyor" diyor. “Çok sakinleştirici bir etkisi var. Bu kesin bir artı."
Daha:Hygge'ı Seviyorsanız Yeni Favori Aktiviteniz Niksen Olacak
Bu, lambaların tamamen zararsız olduğu anlamına gelmez. Perakendeci Michaels, bazı nedenlerden dolayı geri çağırmak zorunda kaldı. şok ve yangın tehlikeleri Ocak 2017'de Kogan, lambanın zaten akciğer sorunlarıyla mücadele eden insanlar için sorun oluşturabileceğini söyledi. Kogan, "Örneğin pulmoner fibroz veya kistik fibroz gibi interstisyel akciğer hastalığı olan bazı insanlar, tuz parçacıklarına karşı duyarlı olabilirler" dedi.
Yani evet, çok güzeller ve bu amaç için bir tane almakta kesinlikle özgürsünüz. Ölçülebilir herhangi bir tıbbi fayda sağlaması pek olası değildir. Ama meditasyon rutininize bir tane eklemek istiyorsanız veya sizin durumunuza uyduğu için dekor, Göreyim seni. Kogan, “Olması gereken güzel bir yeni çağ aksesuarı” diyor. "Ama aynı zamanda akıllı olmalıyız ve pazarlama iddialarına kapılmamalıyız."
