Su vazgeçilmez bir güzellik ürünüdür. Sadece cildinizi, saçınızı ve tırnaklarınızı güzelleştirmekle kalmaz, vücudunuza sağladığı tüm faydalar sayesinde size bir iç ışıltı verir. Bu yüzden bir dahaki sefere bir güzellik takviyesi istiyorsanız, bir bardak alın!
Temiz cilt
Su içmek cildinizi temiz ve nemli tutar, temiz ve taze bir cildi teşvik eder. Su içerek toksinlerden arınır ve cildinizin gözeneklerini tıkayan kiri yok ederek size daha sağlıklı bir parlaklık verirsiniz.
Doğal kilo kaybı
İnanmayabilirsiniz ama su içmek aslında kilo vermenize yardımcı olur. Çoğu zaman aç hissettiğinizde aslında susamış olursunuz ve su içtiğinizde daha tok hissedersiniz. Bu, gereksiz yere atıştırmanızı durduracaktır. Suyu gazlı veya kafein bazlı içecekler gibi her zamanki içeceğinizle değiştirmek de vücudunuz için iyidir. Suyun sağlığa sağladığı faydaların yanı sıra, sizin için kötü olan şekerli abur cuburları da kesiyorsunuz demektir.
tonlama cilt
Su, cildinizi sıkı ve tonlanmış, temizlenmiş ve toksinlerden arınmış halde tutmaya yardımcı olur. Vücudunuz doğal olarak hücreleri sıkı ve sıkı hale getirmek için suyla doldurur, böylece pürüzsüz bir görünüm için kırışıklıkların görünümünü azaltır. Hücreler suyla dolduğunda şişer ve içeriden cildinizi iter ve bu, selülit ve sarkık cilt gibi hoş olmayan izlerin azalmasına yardımcı olabilir.
parlak saç
Su içmek hücreleri nemlendirir ve saçlarınız da bir istisna değildir. Saçınızı doğal olarak yumuşak ve ipeksi yapmak için bol su için. Kıvırcık veya kırılgan saçlarınız varsa pahalı ürünlerle uğraşmayın - sadece daha fazla su için ve kısa sürede farkı göreceksiniz.
daha sağlıklı bir sen
Vücudunuza koyduğunuz şey gerçekten dışarıda kendini gösterir. Su içmek kanınızı inceltir, daha hızlı kan akışına ve vücut hücrelerinizin beslenmesine yol açar. Tansiyonunuzu düşürmek size daha sağlıklı bir kalp verir ve size çok daha fazla enerji verir. Vücudunuzun temizlendiğini ve mükemmel çalışır durumda olduğunu hissederek harika hissedecek ve görüneceksiniz, bu da size doğal bir güven artışı sağlayacaktır.
Ne kadar su?
Uzmanlar günde 2,5 litre, yani yaklaşık 6-8 bardak tavsiye ediyor, ancak tüm vücutlar farklı olduğu için kilonuzu, boyunuzu ve yaşınızı kontrol edin. Ne kadar çok içerseniz, vücudunuz o kadar çok su ister, o yüzden bir deneyin. Olumlu sonuçları hızla fark edeceksiniz.
daha sağlıklı içecek ipuçları
Yeterince su içiyor musun?
Süt içmenin sağlığa faydaları
Hindistan cevizi suyu sizin için iyi mi
