Spor salonu üyelikleri pahalı olabilir ve bunun üzerine kişisel eğitim maliyetlerini eklediğinizde, kısa sürede artar, bu yüzden sanal eğitim tüm öfke haline geliyor.
Sanal kişisel eğitim nedir?
Sanal bir kişisel antrenör, bir antrenman programı hazırlayabilen tam nitelikli bir kişisel antrenördür. kilo kaybı, güç veya sadece almak olsun, elde etmek istediğiniz şeye dayalı olarak sizin için tesisatçı. Egzersiz açısından ne yapmaktan hoşlandığınızı ve hangi ekipmanlara erişiminiz olduğunu göz önünde bulunduracaklar ve fitness seviyenize bağlı olarak, doğrudan e-postanıza gönderilen bir program ve yemek planı tasarlayacaklar gelen kutusu. Metin mesajları, e-postalar ve telefon görüşmeleri yoluyla yine de bolca motivasyon ve teşvik alacaksınız ve sonuçlarınızı geri göndermeniz bekleniyor.
Neden sanal kişisel eğitimi seçmelisiniz?
Andrew Judson: Evinizin rahatlığında oynamak veya yürütmek için telefonunuza, dizüstü bilgisayarınıza, tabletinize veya iPad'inize gönderilen özel yapım sanal video antrenmanları.
Smidge: Pfizer Canada tarafından tasarlanan dijital bir sanal eğitmen. Bir aktivite seçin, ilham alın ve motive olun. iTunes'dan indirmek ücretsiz.
Life Fitness Sanal Antrenör uygulaması: Kardiyo, egzersiz ve beslenme programlarınızı kaydetmenizi sağlar, böylece hızlı bir anlık görüntü elde edersiniz.
Bods for Broads: Eğitmeninizin odada sizinle birlikte olması için Skype kullanır.
VirtuFit: Her hareketinizi izleyen aynı eğitmen ile kendi evinizin rahatlığında çevrimiçi kişisel antrenman. Dünyanın neresinde yaşadığınız önemli değil.
Ağırlık Planı Spor Kodları: Cebinizde kişisel bir antrenör olması gibi. Bir iPhone uygulamasını ve benzersiz QR kodlarını bir araya getirerek spor salonundaki antrenmanlarınız hakkında konuşun.
1
Bu daha ucuz
Bir spor salonu üyeliğine kaydolmak ve daha sonra kişisel bir antrenör için saatte 40 ila 120 dolar arasında bir ücret ödemek pahalı hale gelir. E-posta, metin ve Skype gibi teknolojideki gelişmeler, sanal kişisel eğitmenlerin maliyetleri minimumda tutmasına olanak tanır.
2
Basit
Egzersizler ve yemek planları doğrudan gelen kutunuza teslim edilebilir. Sonuçlarınızı takip etmek için tek yapmanız gereken internete giriş yapmak. İster bir iş seyahati için yurt dışında olun, ister tatil için şehir dışında olun, antrenmanlarınıza erişebilirsiniz.
3
Gereksinimlerinize uyacak şekilde uyarlanmıştır
İster sadece birkaç kutu kuru fasulyeye ve bazı ağır kitaplara erişimi olan evde oturan bir anne olun, ister bağımlısı olun TV alışverişi yapın ve evde en yeni spor aletlerinin tümüne sahip olun, antrenmanınız zamanınızı ve ekipmanınızı karşılayacak şekilde kişiselleştirilebilir Gereksinimler.
4
esnek
Çocuklarınız su çiçeği hastalığına yakalandıklarından veya eğitmeninizle zamanında buluşmak için işten sonra bir manyak gibi araba kullanmak zorunda kaldıklarından, kişisel antrenörünüzle randevularınızı yeniden planlamanız gerektiğini unutun. Egzersizlerinizi yaşam tarzınıza uyacak şekilde planlayabilirsiniz. Tutamayacağınız randevular için ödeme yapmanıza gerek yok. Dünyanın neresinde yaşadığınız önemli değil; sahip olabilirsin Yeni Zelanda'da kişisel antrenör istersen, internete erişimin olduğu sürece.
Dijital kişisel eğitim nedir?
Bir egzersiz rejimi başlatmak için çaresizseniz ve sanal bir kişisel antrenör bile alamıyorsanız, dijital kişisel antrenman dünyası sizi bekliyor. Tek ihtiyacınız olan bir akıllı telefon veya iPod ve ilerlemenizi izlemenize, kalori saymanıza ve hedeflerinize göre egzersizler önermenize olanak tanıyan bir uygulama bulmak. Aerobik hareketlerden yogaya kadar ücretsiz olarak indirebileceğiniz yüzlerce uygulama var. En büyük fark, sanal bir kişisel antrenörle elde ettiğiniz kişisel dokunuşu alamamanızdır.
Sanal eğitmen nasıl bulunur?
Googling yapmak ve ardından bir eğitmenle iletişim kurmak veya bir uygulama indirmek kadar kolaydır.
İşte bir bütçeyle evde spor salonu nasıl oluşturulur >>
Fitness hakkında daha fazla bilgi
Daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacak 5 Fitness ipucu
Fitness trendi uyarısı: Bouldering
Etkileşimli egzersiz sistemleri, zindeliği yeni bir düzeye taşıyor
