Erkeğiniz ter atmak ve sağlığını iyileştirmek için kanepeyi ve patates cipsini tercih ediyorsa, onu hareket etmeye motive etmede kurnazlık - hepimiz biliyoruz ki kanepe patatesleri, terin daha iyi olduğuna ikna etmek zordur. tatlılar. Umutsuzluğa kapılmayın, adamınızın sizinle çalışmasını sağlamak için 10 ipucu. Sonuçta, sağlıklı bir çift mutlu bir çifttir.
Egzersizi eğlenceli hale getirin
Bir maraton için antrenman yapıyorsun ama adam, bir ayı onu kovalamadıkça koşmaz mı? Anlaşmak. Ona ne tür bir antrenman olduğunu sor o zevk alacak ve kendinizinkinin dışına çıkmaya istekli olacak egzersiz yapmak gerekirse konfor bölgesi. Belki bir spin dersinden, paten kaymaktan veya birkaç tur yüzmekten hoşlanırdı.
erkeğiniz ile iletişim kurun
Adamının onu tam olarak olduğu gibi sevdiğini bildiğinden emin ol. Görünüşünün veya karakterinin bazı yönlerinden memnun olmadığınız için hayatında değişiklik yapmaya çalışmadığınıza dair ona güvence verin. Çok basit terimlerle (gerçekten, kendinizi dizginleyin), aktif ve formda olmaktan keyif aldığınızı ifade edin ve bu deneyimi onunla paylaşmak istediğinizi açıklayın.
Yavaş ve istikrarlı egzersiz yarışı kazanır
Eşiniz kanepeden kalkmaya açıksa, ilk başta sakin olun. Belki çocukları çimlerde toplanacak bir futbol maçına dahil edin ya da favori bir piknik yerine yürüyüşe çıkın. Çok erken, egzersiz hevesini öldürebilir.
Fiziksel aktivite konusunda cesaretlendirici olun
Partneriniz herhangi bir şekilde katılmak için herhangi bir çaba gösterirse Fitness aktivite, destekleyici, koruyucu olmayan bir şekilde onu cesaretlendirmeye özen gösterin. Bir ponpon kız olun - çok bastırılmış, hassas bir amigo.
Sebat edin ve antrenmanın ilerlemesi konusunda olumlu olun
Aslında onun ücretli kişisel antrenörü olmadığınızı varsayarsak, eşinizi koltuktan kaldırmak sizin işiniz değil. Olumlu bir çaba gösterdiğinde cesaretlendirici olun ve vagondan düşerse sessizce destekleyici olun. vazgeçme. İyi bir örnek oluşturun; eylem yoluyla ilham verin.
