Gripten korunmanın en iyi yolu grip aşısı olmaktır. Bu grip mevsiminde evinizi mikroplardan uzak tutmak da yardımcı olabilir. Bu yıl evinizin sağlıklı ve gripsiz kalmasına yardımcı olmak için bu ipuçlarını izleyin.
Grip virüsünden kaçının
Grip virüsünü evinizden uzak tutmanın en iyi yolu, ondan tamamen kaçınmaktır. Grip olduğunu bildiğiniz (veya maruz kaldığınız) insanlardan uzak durun. Virüsü hiç getirmemek, bir kez geldiğinde ondan kurtulmaktan daha kolaydır.
Ailenizde soğuk algınlığı ve gribin yayılmasını durdurun >>
Ellerinizi sık sık yıkayın
Tuvaleti kullandıktan veya bez değiştirdikten sonra ve ayrıca herhangi bir yiyeceğe dokunmadan önce ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın. Ayrıca halka açık yerlerden eve gelir gelmez ellerinizi yıkadığınızdan emin olun. Arabanızda veya çantanızda küçük bir şişe el dezenfektanı bulundurun ve doktorun ofisini ziyaret ettikten, bir alışveriş sepeti kullanın veya bir kapı koluna dokunduktan sonra kullanın - tüm mikrop noktaları.
Her şeyi sil
İnsanların sık dokunduğu eşyaları silmek için antibakteriyel mendiller kullanın: telefonlar, kapı kolları, dolap çekmeceler, tezgahlar, masalar, uzaktan kumandalar, buzdolabı kapısı, klozet kolları, bilgisayar klavyeleri ve musluklar. Mendilleri evinizin çeşitli yerlerinde tutun, böylece onları kullanma olasılığınız artar.
Annenin soğuk algınlığı ve grip mevsimi için temel rehberi >>
Nevresimlerinizi yıkayın
Yatak odasında kalan mikroplardan kurtulmak için nevresimlerinizi haftada en az bir kez yıkayın. Bu mikroplar battaniye ve çarşaflarda birikebilir ve siz uyurken size saldırabilir. Evin diğer alanlarından sık kullandığınız battaniye ve örtüleri de yıkayın. Banyodaki el havlularını sık sık değiştirin veya bu şekilde mikrop bulaştırma riskini önlemek için tek kullanımlık havlular kullanın.
Yüksek verimli filtreler kullanın
Standart fırın filtreleri, sizi korumaktan çok fırınınızı korumak içindir. Bu filtrelerdeki lifler arasındaki boşluklar, fırınınıza zarar verebilecek büyük parçacıkları dışarıda tutacak kadar küçüktür, ancak virüs taşıyan bakterilerin doğrudan geçmesine izin verecek kadar büyüktür. Bunun yerine, bu küçük davetsiz misafirleri, küf sporlarını ve evcil hayvan tüylerini filtrelemek için tasarlanmış yüksek verimli filtreler kullanın. Bu yeni filtreler, Amerikan Akciğer Birliği tarafından solunum sağlığını geliştirmek ve grip gibi virüslerden kaçınmak için önerilmektedir.
Mevsimsel grip temelleri >>
Bu daha iyi filtreler, standart filtrelerden daha pahalıdır ancak üç ay sürer, standart filtreler ise aylık olarak değiştirilmelidir. Yine de yüksek verimli filtrenizi her ay aşınma veya aşırı birikme belirtileri açısından kontrol etmelisiniz.
Temizlik araçlarınızı temizleyin
Kullandığınız bez kirliyse ne sıklıkta temizlediğiniz önemli değildir. Bezleri, bulaşık bezlerini ve el havlularını sık sık yıkayın ve kullanımlar arasında kurumasını bekleyin. Tek kullanımlık sünger kullanıyorsanız, sık sık değiştirin ve suda uzun süre kalmasına izin vermeyin.
 |
Evinizde biri grip olursa, mikrop yayma riskini en aza indirmek için tek kullanımlık bardak ve mutfak eşyaları kullanmasını sağlayın. |
Grip önleme hakkında daha fazlası
7 Grip aşısı gerçekleri
Gripten korunmanın en iyi 10 yolu
Aile soğuk algınlığı ve gribi azaltın
