İki kez Grammy Ödüllü opera sanatçısı Isabel Leonard'ın çok fazla boş zamanı yok. Dünyaca ünlü bir şarkıcı olarak, çalışmaları onu yılın büyük bir bölümünde yolda tutuyor. Ama aynı zamanda hem oğlu hem de sahnedeki varlığı için enerjisini yüksek tutması gereken bir anne.
Geçen ay, Leonard rol aldı Le Nozze di Figaro Metropolitan Opera House'da üç saatten fazla süren ve çok fazla hareket ve kardiyo içeren bir gösteri. Carnegie Hall'un 125. yıl dönümünü kutlamak için önümüzdeki hafta (5 Mayıs'ta) sahneye çıkacak olan Leonard için yerleşik olmak bir seçenek değil. Ayın sonunda, Batı Yakası'nda Claire olarak yarı aşamalı bir etkinlikte sahne alacak. Şehirde 25, 26, 28 ve 29 Mayıs'ta San Francisco Senfoni Orkestrası ile.
Sağlıklı yaşam için çok fazla zaman bırakan bir program değil, ancak Leonard'ın başka seçeneği yok. “Benim için, geçen yıl içinde fark ettiğim şey, şarkı söyleyebilmek için vücudumun en iyi şarkı söyleme durumunda olması gerekiyor.” çok olduğundan beri Leonard'ın erken eğitimi, gençken olduğu dansçının dayanıklılığı ve vücudu ile geldi, onu korumak için formda kalması gerekiyor. sesi güçlü. Ve bu her zaman kolay değil.
Leonard, anahtar bileşenin uyku olduğunu söylüyor. Her zaman uyu. En az sekiz saat. Tabii ki, 5 yaşında aktif bir erkek çocukla bu her zaman pratik değildir. “Oğlumun yatma rutininden geçiyorum. En geç 7:30, 8:00'de uyuyor," diyor Leonard. “Sonra genellikle onunla uyuya kalırım ve sonra yatak odama girerim. Sonra kalktım. Ve yaklaşık 1'e kadar yatağa gitmiyorum. Sonra sabah 6:30'da oğlumla tekrar ayaktayım."
Leonard uyku gittiğinde fark ettiğini söylüyor. Kendini halsiz hissediyor ve performansları o kadar güçlü değil. Yani uyku her zaman amaçtır. Seçim yapması gerektiğinde bile zindeliğin üstünde.
Uykunun ötesinde, fitness her zaman kişisel bir antrenörle tanışabilmek ve herhangi bir egzersiz rutinine dini bağlılıkla ilgili değildir. Ne kadar formda olması gerektiği de rolüne bağlı. Cherubino rolünü oynadığında FigaroGeçen ay Met'te olduğu gibi, pencereden atlamak ve sahnede şınav çekmek gösterinin bir parçası. Bu, çalışması gereken bir fitness seviyesi gerektirir.
Leonard, "Provalardan bir ay kadar önce, asansörün üzerinden merdivenleri çıkıyorum ve daha fazla yürüyorum ve daha fazla egzersiz eklemeye başlıyorum" diyor. "Birkaç SoulCycle dersi alacağım ya da arabaya binmek yerine provalardan eve yürüyerek gideceğim."
Performanslar arasında, gerçekten her şey denge ile ilgili. “Oğlumu haftanın üç veya dört gününden az olmamak üzere yatırmak için evde olmam gerektiğine dair bir kuralı uygulamaya çalışıyorum” diyor. “Bu bana oynamak için haftanın diğer yarısı ile kalıyor. Bazen bir, hatta üç veya dört egzersiz dersi alıyorum. Vücudumu farklı şekillerde şok ediyorum. ”
Ve fitness sadece gerçekten çalışmakla ilgili değildir. Bazen genel olarak sağlıkla ilgilidir. Mesaj. Meditasyon. “Yapabildiğim zaman kendime biraz zaman ayırmaya çalışıyorum” diyor.
Çalışan her annenin bildiği gibi, her zaman kolay değildir. Ama bu bir zorunluluk. Leonard, işe gidip gelmenizi günlük antrenmanınıza dönüştürmek anlamına gelse bile, kendinize bakmanın bir yolunu bulmanızın hayati önem taşıdığını söylüyor. "Seni hayatta mutlu eden şey bu. Sizi pozitif tutan ve küçük şeylere gülebilmenizi sağlayan şey bu.”
Amin.
İşte Leonard'ın Elmo ile yaptığı şirin bir performans:
