Koşması en zor 5 yarış – SheKnows

Çölde yarışmak için gerekenlere sahip olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Peru ormanlarından geçmeye ne dersiniz? Dışarıdaki en zorlu yarışlardan bazılarını ve içerdiklerini paylaşıyoruz.

İlgili hikaye. 8 İpuçları Koşma Yaz aylarında Güvenle Dışarıda

Maraton des Sables
Fotoğraf kredisi: USACE Avrupa Bölgesi Flickr aracılığıyla

Bu soğuk yarıştaki yarışmacılar, ortalama -20 derecelik bir rüzgar soğuğu sıcaklığında buz ve kar üzerinde koşarlar. Antarktika Buz Maratonu dünyanın en güney maratonudur ve Antarktika'nın iç kesimlerinde koşan tek maratondur. Yarışmacılar, beş günlük yarışlarına başlamak için Punta Arenas, Şili'den Union Glacier'deki maraton konumuna özel jetle uçuyor. 26.2 millik işaretli bir parkur önceden hazırlanır ve yarış boyunca kar arabası desteği, yardım istasyonları ve sağlık personeli hazır bulunur.

Discovery Channel tarafından dünyadaki en zorlu koşu yarışı olarak gösterilen Maraton des Sables 1986 yılında başladı ve şu anda 28. yılında. Yorucu yarışta, beş veya altıda beş buçuk maratona eşdeğer koşan yarışmacılar var. gün, dünyanın en elverişsiz iklimlerinden biri olan Sahra'da toplam yaklaşık 156 mil mesafe çöl. Kurallar, yarışçıların kendi kendine yeterli olmalarını gerektiriyor, yani sadece Sahra'yı geçmekle kalmıyorlar, su dışında hayatta kalmak için ihtiyaç duydukları her şeyi sırtlarında taşıyorlar. Geceleri uyumak için bir çadırda yeriniz var, ancak ihtiyacınız olan her şeyi yanınızda taşıyacaksınız.

Sporcu olmayanların çoğu, yüzme, bisiklete binme ve uzun mesafelerde koşma gibi düzenli bir triatlondan korkar. Ama bu, 300 millik sürekli triatlon mücadelesi biraz farklı. NS Enduroman Kemerinden Arc'a Londra ve Paris'i bir İngiliz Kanalı yüzerek bağlar. Zorluk, Londra'daki Marble Arch'ta Dover'a 87 millik bir koşu, Fransa'ya yüzerek ve Paris'teki Arc de Triomphe'ye 180 millik bir bisiklet yolculuğu ile bitiyor. Denemeye hazır olduğunu mu düşünüyorsun? Her şeye sahip olduğunuzu kanıtlama girişiminiz sırasında 16 derece veya daha düşük sıcaklıklarda altı saat denizde yüzmeniz gerekir.

Çoğu zaman rakipleri tarafından en zorlu ve en güzel yarış olarak tanımlanan Orman Ultra benzeri olmayan bir dayanıklılık testidir. Yarışmacılar, Bulut Ormanı'ndaki 10.500 fitten aşağıdaki Amazon Ormanı'na inen 143 millik orman parkurları, dağ yolları ve köy yolları boyunca beş aşamada yarışıyor. Yarışçıların kendi erzaklarını taşımaları gerekir ancak yol boyunca kontrol noktalarında ve ana kamplarda sularını tekrar doldurabilirler. Aksi takdirde, ormanda yalnız bir yürüyüş.

Başka bir ultra soğuk ultra maraton, 6633 Ultra 120 mil veya 350 mil mesafe boyunca kesintisiz bir yaya yarışıdır. Addaki sayı, mücadelenin gerçekleştiği Kuzey Kutup Dairesi'nin derece ve dakika cinsinden enlemini ifade eder. Her iki ırk da Kuzey Kutup Dairesi çizgisini geçer, daha uzun ırk ise Kuzey Buz Denizi kıyılarında devam eder. Yarışmacıların yiyecek, yemek pişirme malzemeleri, giyim, uyku seti ve diğer güvenlik ekipmanları dahil olmak üzere yarış için tüm ihtiyaçlarını yanlarında taşımaları veya kızaklara çekmeleri beklenecektir. 350 milin tamamını kat eden yarışçıların, yaklaşık 120 mil ve 230 mil işaretinde sınırlı temel donanımlar için iki bırakma çantasına izin verilir. Şimdiye kadar sadece 11 sporcu yaya olarak 350 millik yarışı tamamlamayı başardı.

Fitness hakkında daha fazla bilgi

5 Yaygın yoga hatası
Topuklu ayakkabı giyen kadınlar için esneme hareketleri
Kişisel antrenör nasıl işe alınır