Whitney Ladd Post, bir yeme bozukluğu ile mücadele etti kolej ve daha sonra yardım bulana kadar profesyonel bir kürekçi olarak. Bugün iyileşti ve düzensiz yeme ile mücadele eden genç kadınlara rehberlik ediyor ve beden imajı eğitim ve savunuculuk yoluyla endişeler. Whitney, içgörülerini SheKnows ile paylaşıyor.
Yeme bozukluklarını önleme
Whitney Ladd Post, kolejde ve daha sonra yardım bulana kadar profesyonel bir kürekçi olarak bir yeme bozukluğu ile mücadele etti. Bugün iyileşti ve düzensiz yeme ve beden imajı endişeleriyle mücadele eden genç kadınlara eğitim ve savunuculuk yoluyla rehberlik ediyor. Whitney, içgörülerini SheKnows ile paylaşıyor.
neden ilgileniyorsun yeme bozuklukları?
Whitney Ladd Pozt: Bu konuya olan tutkum, üniversiteye gittiğimde başlayan bulimia ile olan kişisel mücadelemden geliyor. Bulimia, hayattan geçmek için korkunç bir yoldu ve benim için bozukluk on yıldan fazla bir süredir devam etti. Bir atlet olmama ve daha sonra dünya şampiyonu bir kürekçi olmama rağmen, genel olarak iyi hissetmek ve vücudumda güzel hissetmek için çok uğraştım ama hiç yapmadım. Her zaman sıkıca sarılmış dış görünüşümün çözülmek üzere olduğunu hissettim. Gizlilik ve utanç duygusu zamanla birleşti ve ilişkilerimden, hayallerimden, hırslarımdan ve günlük mutluluğumdan uzaklaştı.
Profesyonel olarak, yeme bozukluğu programlarını tasarlayan ve uygulayan bir klinisyen olarak ve yeme bozukluğunun iyileşmesi adına bir eğitimci ve savunucu olarak çalıştım. yakın zamanda kurdum Yaşam için Yemek İttifakı, kolejlere yeme bozukluklarını önleme ve tedavi etme konusunda eğitim sağlamaya odaklanan kar amacı gütmeyen bir kuruluş.
Görünmez sorun
Ebeveynlerin kızlar ve yeme bozuklukları hakkında bilmesi gerekenler nelerdir?
Postalamak: 1950'den beri her beş yılda bir bulimia nervoza'da yaklaşık yüzde 35'lik artışlar olmuştur. Genç kadınları beden memnuniyetsizliğine hazırlayan bir kültürde yaşıyoruz. Toplumumuz imkansız bir fiziksel ideali teşvik ediyor ve medyayı, mükemmel vücuda sahip olmanın bir şekilde tüm sorunlarımızı çözeceğini söyleyen reklamlar ve mesajlarla dolduruyor.
Yeme bozuklukları da “görünmez” bir konudur - insanlar uzun süre yeme bozukluğu ile mücadele edebilir ve duygusal olarak sıkıntılı ve aynı zamanda fiziksel olarak tehlikeye girerken günlük yaşamlarında hala iyi performans gösterirler. zaman. Önemli kilo değişikliğinin bir sorunun tek işareti olmadığını hatırlamak da önemlidir; Tüm yeme bozukluklarının kilo üzerinde dramatik bir etkisi yoktur. Bulimia ve EDNOS (başka türlü adlandırılamayan yeme bozuklukları) normal kilo aralığında ortaya çıkabilen bozukluklardır.
Kızınızla yemek yeme endişelerini tartışmak rahatsız edici olsa bile, bunu yapmanız gerekir. Sorun ne kadar uzun sürerse, tedavisi o kadar zorlaşır.
Kızlara destek verin
Anne babaların kızlarına asla söylememesi gereken şeyler nelerdir?
Postalamak: ABD'deki kadınların yüzde sekseni görünümlerinden memnun değil ve 11-13 yaşlarındaki kızların yüzde 50'den fazlası şişman olduklarını düşünüyor. “Çok şişman görünüyorum” veya “Her şey daha iyi olurdu” gibi kendi bedeniniz hakkında olumsuz sözler söylememeye dikkat edin. 10 kilo verebilseydim.” Kalorileri veya yağları belirtmek yerine yiyeceklerin besinsel nitelikleri hakkında konuşun içerik. Kızınızın kilosunu veya görünümünü eleştirmeyin. Kızınıza söyledikleriniz, sadece nasıl göründüğünü veya ne yediğini değil, nasıl hissettiğini, arkadaşlıklarını, yeteneklerini ve zorluklarını yansıttığından emin olun.
Anne babalar kızlarının özgüvenini artırmak için ne yapabilir?
Postalamak: Kızınıza “şişman”ın bir duygu olmadığını öğretin. "Kendimi şişman hissediyorum" derse, muhtemelen "Üzgün, kızgın veya hüsrana uğramış hissediyorum" demek istiyor, bu yüzden onun daha derin duyguları hakkında konuşun. Kendisini nasıl algıladığı, gerçekte nasıl göründüğü ile uyumlu olmayabilir. Genç bir kadının sahip olabileceği en önemli stratejilerden biri, hayatında konuşabileceği diğer güvenilir kişilerdir. Olumlu bir benlik duygusu kazanabilmesi için spor, müzikal tiyatro veya münazara kulübü gibi bir beceri geliştirmeye dayalı hayatının bir alanına sahip olması için onu teşvik edin. Mükemmel olmaması için ona izin verin.
Hey, anneler:
Kızlarınızın sağlıklı bir vücut imajı geliştirmelerine nasıl yardımcı olursunuz? Lütfen düşüncelerinizi ve hikayelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın.
Yeme bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinin
Çocuğunuzun yeme bozukluğu mu var?
Yeme bozuklukları teknolojiyle güçleniyor
Düzensiz yeme nedir?
