4 Soğuk savaşan sıcak içecek tarifleri – SheKnows

Yoğun programlarımızda, kış soğuğundan kurtulmak için birkaç gün yatakta kalmak gerçekten bir seçenek değil. Sıcaklıklar düştüğünde sağlıklı kalmak daha zordur, ancak elinizde birkaç antioksidan dolu soğuk savaş içeceği tarifine sahip olmak, o kış burunlarını yenme şansınızı kesinlikle incitmez.

İlgili hikaye. Anti-inflamatuar Diyet Sizin İçin mi? Neden Denemeli ve Nasıl Başlamalısınız?

Eczaneye koşup sadece semptomları maskeleyen pahalı bir soğuk algınlığı ilacı almak yerine, bunun yerine bu basit antioksidan dolu sıcak içeceklerden birini yudumlamayı deneyin. Nar suyu, narenciye, zencefil, yeşil ve siyah çay, acı ve tarçın ile yüklenen birkaç malzeme. antioksidanlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. İşte bu güçlü soğuk savaşan yiyeceklerden bir veya daha fazlasını içeren dört lezzetli içecek tarifi.

Zencefil baharatlı çay tarifi

Zencefil başka bir güçlü antioksidan ve antienflamatuardır ve soğuk algınlığı semptomları üzerinde yatıştırıcı etkileri olduğu gösterilmiştir. Yeşil ve siyah çaylar ayrıca antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini en iyi mücadele formunda tutmaya yardımcı olur. Bu çay içeceğinin nasıl yapılacağına dair bir video eğitimi için buraya tıklayın.

2 kişilik 

İçindekiler:

• 3 su bardağı süzülmüş su
• 1-1 / 2 inç parça taze zencefil
• 1 (tepeleme) yemek kaşığı yeşil veya siyah çay yaprağı
• 1/2 su bardağı tam yağlı süt
• 2 yemek kaşığı bal
• Tarçın

Talimatlar:

1. Zencefili soyun ve ince halkalar halinde dilimleyin. Suyu kaynatın, zencefili ekleyin ve 10 dakika pişirin. Isıyı azaltın, çay yapraklarını ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
2. Bir blender içine süzün. Süt ve balı ekleyip iyice karıştırın. Tencereye dönün ve kısık ateşte yeniden ısıtın. Üzerine bir tutam tarçın serperek servis yapın.

Ballı acı çay tarifi

Acı biber doğal olarak birçok soğuk algınlığı ilacının yapmaya çalıştığını yapar. Mukusu etkili bir şekilde parçalar ve solunum yollarınızı temizlemeye yardımcı olarak soğuk algınlığı semptomlarından daha hızlı kurtulmanızı sağlar. Aynı zamanda, bağışıklık güçlendirme ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan, soğuk algınlığının ortaya çıkmasını bile önlemeye yardımcı olmak için tüketilmesi gereken harika bir besindir.

1 porsiyon

İçindekiler:

• 1 su bardağı su
• 1 siyah çay poşeti
• 1 çay kaşığı bal
• Bir tutam acı biber

Talimatlar:

1. Set üstü ocakta suyu ısıtın ve çayı yaklaşık dört dakika demleyin. Torbayı çıkarın ve çayı bir bardağa bal ve kırmızı biberle karıştırın.

Sıcak nar ekşisi tarifi

Kış aylarında mevsiminde olan nar, bilinen en güçlü antioksidan kaynaklarından biridir. Bağışıklığı güçlendiren lezzetli bir içecek için elma şarabı ve rahatlatıcı baharatlarla birleştirin.

4 porsiyon

İçindekiler:

• 3 bardak elma şarabı
• 1 su bardağı nar suyu
• 3 çubuk tarçın
• 4 karanfil

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri bir tencerede ısıtın ve 10 dakika pişirin. Karanfil ve tarçın çubuklarını çıkarın ve servis yapın.

Bakire portakallı papatya Hot Toddy tarifi

Birçok insan, popüler Hot Toddy'nin soğuk algınlığı semptomlarını yatıştırma ve hafifletme yeteneğine yemin eder. Geleneksel versiyon, rahatlatıcı ve narenciyeli bir sıcak içecek için viskiyi limon ve bal ile birleştirir. Kendinizi içki gibi hissetmediğiniz durumlar için veya bunu çocuk dostu yapıyorsanız, bu Sıcak Toddy tarifini deneyin. Antioksidan oranı, taze portakal ve papatya çayı ilavesiyle artırılır.

1 kişilik

İçindekiler:

• 1 yemek kaşığı bal
• 1/4 limon suyu
• 1 portakal kama
• 2 karanfil
• 1 papatya çayı poşeti
• 1 su bardağı su

Talimatlar:

1. Bir bardağın altını balla kaplayın ve limon çeyreğinin suyunu sıkın.
2. Portakal diliminin kabuğunu karanfil ile saplayın. Suyu ocakta ısıtın ve çay poşetini ve çivili portakal dilimini ekleyin ve beş dakika demlenmeye bırakın. Çay poşetini ve portakalı çıkarın ve buharlaşan sıvıyı bardağa dökün. Karıştırın ve servis yapın.

Daha fazla kış içeceği tarifleri

3 Baileys ve kahve tarifleri
Kremalı sıcak tereyağlı rom
Meksika sıcak çikolatasıyla içinizi ısıtın