Eğer hissi seviyorsan yoga vücudunuzu ve zihninizi verir, ancak her zamanki rutinlerinizden bıktınız, süspansiyon yoga, egzersiz rutininizin ihtiyaç duyduğu tekme olabilir.
Tavandan sarkan kumaştan sarkarken yoga pozları ve daha fazlasını yapmak, vücudunuzun tamamen yeni şekillerde hareket etmesini sağlayacaktır.
Trend nasıl başladı?
2005 yılında, Sarah Kellett bir araba kazasında aldığı yaraları tedavi etmek için farklı rehabilitasyon yöntemleri deniyordu. Atletik terapi ve yogadaki geçmişi, onu eski inversiyon pratiği ile oynamaya yöneltti. kurunta (Sanskritçe'de kukla anlamına gelir) olarak bilinen çekiş terapisi - Antik Çağ'a kadar uzanan bir uygulama Yunanistan. Bu yeni terapi biçiminin yalnızca rehabilitasyonuna yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda ona daha iyi Her zamankinden daha güçlü ve esnek olan Kellett, bu yeni şifa biçimini onunla paylaşmaya karar verdi. toplum. 2006 yılında OmGym LLC kuruldu ve o zamandan beri eşsiz OmGym® Süspansiyon Sistemi tüm dünyaya yayılmaya başlamıştır.
Süspansiyon yogası nedir?
OmGym® Süspansiyon Sistemi, tavandan sarkan %100 geri dönüştürülmüş naylon paraşüt malzemesinden yapılmış bir askı içerir. Duruşlarda daha fazla çok yönlülük ve rahatlık için üç set tutamak ve bir yastık eki ile birlikte gelir. Temel olarak yoga pozlarını kullanan süspansiyon yoga, sizi hareket olanaklarının sonsuz olduğu yerden kaldırır. Bazı hareketler gücünüzü artırır, diğerleri esnekliğe yardımcı olur ve bazıları kan akışı ve rahatlama için idealdir. Gününüzün çoğunu bir masada oturarak veya sırada ayakta geçirdiğinizde, baş aşağı durmak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerji verici değişiklik olabilir!
Süspansiyon yogasını nerede yapabilirsiniz?
Süspansiyon yoga sahnede nispeten yeni olabilir, ancak sunduğu faydalar popülaritesinin ve varlığının yayılmasına neden oluyor. Eylül 2011'de, Beatrix Montanile Toronto'da ilk Kanadalı süspansiyon yoga stüdyosunu açtı. Uçan Yogi. O zamandan beri, Sarah Kellett ile ortak olan Montanile, birkaç eğitmen eğitimi kursu düzenledi ve daha fazla eğitmenle birlikte bu yeni trendi denemeniz için daha fazla yer ve olanak geliyor. Bu yüzden size yakın bir eğitmen ve sınıflar arayın.
Süspansiyon yogasını kimler yapabilir?
Montanile, her yaştan erkek ve kadının OmGym® ile süspansiyon yogasından yararlanabileceğini vurguluyor. Bir giriş kursunda öğrenmek ve eğlenmek için daha önce herhangi bir yoga deneyimine ihtiyacınız yok. Beceri seviyeniz ne olursa olsun eklem dekompresyonu, postüral uyum, beyin oksijenasyonu, spinal yeniden dengeleme ve daha fazlasının faydalarını elde edebilirsiniz. Tonlamak, güçlendirmek, sıkıştırmak veya sadece eğlenmek istiyorsanız, bu eğlenceli yeni trendi denemeyi düşünün!
Uçan Yogi'nin izniyle
Daha fazla egzersiz trendi
Denemek için 5 eğlenceli fitness trendi
CrossFit: Bir sonraki harika antrenmanınız
Kalori yakma can sıkıntısı: Fitness eğlenceli hale getirmenin 5 yolu
