Bu kış denemek için 5 Egzersiz DVD'si – SheKnows

Zorlu aşk ve sağlam sonuçlar için

Birinin sizi iltifat ve teşvik yağmuruna tutmasını istiyorsanız, bu DVD size göre değil. Ama seni çok zorlayacak ve sonuç alacak bir koç istiyorsan, o zaman Jillian Michaels' 30 Günlük Parçalama gitmenin yoludur. Daha kısa sürede daha iyi sonuçlar alabilmeniz için size üç farklı, yüksek yoğunluklu, 20 dakikalık egzersiz sağlar. Farklı seviyelerdedirler, bu yüzden 30 gün boyunca bunların üzerinden geçebilirsiniz. Jillian, üç dakika kuvvet, ardından iki dakika kardiyo ve ardından bir dakika karın çalışması yaptığınız bir devre formatı kullanır. Jillian, kendi hareketlerinin çoğunu icat eder ve vücudunuza yeni şekillerde meydan okumanız için ortak hareketlerin benzersiz kombinasyonlarını kullanır. Bu da büyük sonuçları daha olası kılıyor.

Mevcut amazon.ca 11 dolar için.

Esneklik ve odaklanma için

Hepimiz balerinlerin yalın ve tonlu figürlerine sahip olmayı sevsek de, her gün saatlerce antrenman harcadıklarını düşünürsek, bu sonuca biraz ulaşılamaz olabilir. Ancak bu hedefe biraz daha yaklaşabilirsiniz.

New York City Balesi: Komple Antrenman. Bazı hareketleri ilk başta takip etmek biraz karmaşık olabilir, ancak bu, ona bağlı kalmayı daha da tatmin edici hale getirir. Çünkü ne kadar çok yaparsanız, geliştirmekte olduğunuz beceriler konusunda kendinize o kadar güveneceksiniz. Ayrıca, DVD'nin başka herhangi bir yerde içerdiği karmaşık esneme ve denge egzersizlerini bulmakta zorlanacaksınız.

Mevcut amazon.ca 23 dolar için.